青椒是家常菜中常见的蔬菜,常被用来当作配菜与肉类一起烹食。辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。那么常常食用的青椒有哪些功效呢?我们一起来看看吧!
操作方法
01、青椒含有多种维生素和各种微量元素,尤其是维生素A及胡萝卜素,其Vc含量约是番茄的3倍。能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。
![青椒的功效与作用](/d/file/20230811/63963f425b127.webp)
02、青椒具有消除疲劳的的作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失,所以对皮肤也有好处,有美容功效。
![青椒的功效与作用](/d/file/20230811/63963f429fdde.webp)
03、维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
![青椒的功效与作用](/d/file/20230811/63963f42e59d8.webp)
04、吃青椒还可以补充氨基酸和维生素,可以有预防疾病的作用,对于出现的贫血还有牙龈出血的情况有改善的作用。
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