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心火如何调制 心火大怎么调理

1、调整情绪,心火旺多见于失眠、情绪暴躁,可以通过亲属进行感情支持,可以保证情绪舒畅,使心火旺症状逐渐好转。

2、饮食结构一定要调整,可以平时多吃清心火的食物,像苦瓜、绿豆、莲子等,都可以做成菜、汤、粥,进行调养,对于改心火旺症状都有好处。

3、一定要远离垃圾食品、辣椒、烧烤等不健康的食品,对于烟、酒也不要碰触。