色斑的食疗方法有哪些

在近几年的科学研究中，对于皮肤美容美白的研究已经达到了一个相对成熟的阶段，色斑作为常常会出现的一种影响美观的现象，已经得到了很多人的关注。药物治疗并不明显且对身体无易的情况下，食疗方法被人们广泛的接受了，下面就介绍一下色斑的食疗方法有哪些？

色斑的食疗方法之一：取大米100g，鲜嫩黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000ml，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

色斑的食疗方法之二：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

色斑的食疗方法之三：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

可以看到，对于色斑的食疗方法都是简单可行的，在我们的生活中很容易做到这方面的保养，通过饮食来治疗色斑，已经成为色斑治疗的主要途径之一，在治疗色斑的同时还可以对皮肤美容。

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