人生在世，难免遇到些伤心事、苦恼事，有时会使人痛苦不堪。这时如果你能用反向心理调节法，发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力，极力从不幸中寻找、挖掘出积极因素来，就能转“忧”为喜，开拓出一片新的天地，从“山穷水尽”转入“柳暗花明”。
有一位朋友，利用假日骑摩托车外出兜风，本来精神头蛮好，情绪很高。未料到走出200多里路程时车子出了毛病，把他扔在上不着村下不靠店的偏僻山沟里。这一下他着急了，没有办法，只好推着车慢慢往前走，等找到修车行时天色已黑，修好车已经半夜时分，只得骑着车行驶在夜暮中。这时他越想越气，觉得太倒霉，情绪低落。走着走着，感到何苦如此折磨自己，车虽然坏了，但修好了，人没有受伤，这不是不幸中的万幸吗？运用反向心理调节法，他从相反的方向思考问题，心情完全变了样：望着寂静的山道，闪烁的灯光，他感到夜间行车别有一番情趣在心头。这样在夜间行车一生能有几次？不是车坏还没有这样的机会哩。在漆黑空旷的路上行车真是机会难得，有着独特的韵味：远远近近闪烁的灯光像满天星斗，呼呼的风声如同在耳边唱歌，大地寂静，万籁无声，这样的夜景何等迷人，这样的夜行何等美妙！这简直就是一首歌，就是一篇优美的散文，就是一幅引人入胜的图画！就这样，他怀着愉快的心情穿过一个又一个村镇，不知不觉赶回家中。后来他经常把这一经历和感受讲给人们听。如果不是车坏途中，这一次简短的旅程不过一言以述耳，何致有如此的感悟？
有这么一个寓言故事：两个工匠一起去卖花盆，不幸途中翻了车，花盆大半打碎。悲观的花匠说：“完了，坏了这么多花盆，真倒霉！”而另一个乐观的花匠却说：“真幸运，还有这么多花盆没打碎。”这后一个花匠运用的就是反向心理调节法，从不幸中挖掘了有幸。有一句话，叫“境由心造”，说的就是这个道理。在很多情况下，人们的痛苦与快乐，并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。遇到同一件事，有人感到痛苦，有人却感受到快乐，这完全是不同的心情使然。美国成人教育家卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”对这个问题英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者的区别何在？”萧伯纳回答：“这很简单，假定桌子上有一瓶只剩一半的酒，看见这瓶酒的人如果高喊：‘还有一半。’这就是乐观主义者；如果有人对着这瓶酒叹息：‘糟糕，只剩下一半。’那就是悲观主义者。”
再说，人生道路不可能一帆风顺，总会有困难，遇挫折，有烦恼，有痛苦，这些都是客观存在，想躲也躲不过去。你叹息也好，焦急也好，忧虑也好，恐惧也好，都无助于问题的解决。在这种情况下，与其在那里唉声叹气，莫如拿起心理调节武器，从相反方向思考问题，常常就能摆脱烦恼，使情绪由“阴”转“晴”。如果能把问题设想得比现实更严重，就会为现实庆幸，自然能成功地引起积极的心绪，使愉快代替痛苦。当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，就能使自己从困难中奋起。从逆境中解脱，进入洒脱通达的境界，迎来万紫千红的艳阳天。
