老友三谈　乐在其中

前些年，我在某报读到一篇文章，专家提出，老年人如能有16位要好朋友，有益于身心健康。我有许多要好的文友、棋友、老同事、老友好，屈指一算，能达到这个数字。

我今年80岁，老友们多数已年逾古稀。老友之间常常互通情报，随意交谈。我们交谈有三种方式：面谈、电话谈、信谈。这三种交谈方式各有特点：面谈，当然是最好的方式，几个人走在一起，可以随便谈谈所见、所闻、所遇、所思，各谈各的想法，议论一番；电话谈，很方便，拿起听筒接通电话就可以与对方交谈，很及时、很畅快；信谈，虽然要经过构思、动笔的过程，还要通过邮寄，但互通书信见之文字，精彩段落可以反复阅读，富有回味。这三种交谈方式，我常常是轮番使用。以电话谈为多，差不多天天能与老年朋友交谈，好像常常有老年朋友在身旁。

老友之间交谈，由于经历相同，年龄相近，互相了解，双方交谈很投入，很随便，想到什么就谈什么，可以谈国家大事，也可以谈生活琐事。我们通常是谈身体近况，谈各自爱好，谈待人处事，谈保健养生，谈人生感悟。这种交谈，内容实在，形象具体，可以互相启发，取长补短，增长知识，富有情趣。实际上，这是在交流日常生活之情感，总结已走过路程之经验，探索健康长寿之方向。

我在实践中体会到，老友三谈，有利于互相了解，有利于增进友谊，有利于减少老年孤独感，有利于充实晚年生活内容。一句话：有利于身心健康，乐在其中。