立秋节气是一年之中比较重要的一个节气，也是季节变化比较明显的一个节气，一般是在每年的八月初，这个时候还在三伏天中，天气还是比较炎热的，所以立秋之后气温不会马上下降的，预计等到立秋后15-20天左右才会降温。
立秋之后气温不会马上下降，但是会逐步的进行下降。
立秋是秋天的第一个节气。到了立秋之时，它标志着秋季的正式确立，但这里的气候仍然是夏季的景象。一般来说，这需要很长时间。当夏天的气候逐渐被秋天的气候所取代后，就会呈现出一种清爽的秋天景象，也就是说，立秋后气温不会立即下降，气温开始下降需要一段时间，在这段时间内，你可以开始过渡。你可以在衣服上买秋天的衣服，还有一些对食物有保湿和干燥作用的配料。你可以开始每天补充。
立秋后15~20天左右。
一般来说，炎热和凉爽的分水岭是在秋天，而不是立秋。秋天的气候分为两个阶段。初秋闷热，仲秋后开始向干冷气候特征发展。四季的开始持续前一季的气候，将需要一些时间过渡到本季的气象。虽然立秋仍在初秋，但天气仍然炎热，因此在开始真正凉爽之前会有一段时间炎热，而在温室效应的影响下，冷却时间需要在立秋后15-20天。
立秋后，太阳的直射点将向南半球移动，北半球的光和热将开始逐渐减少，然后北半球白天的热量将越来越少，导致温度开始由高变低，天气将逐渐变冷，而早晚温差将开始加大，具体呈现会因地理位置不同而有所不同，持续时间也会长短。总之，立秋后，气温仍然相对较高，但总的来说，空气干燥，阳光明媚。早上和晚上不会很热，也不会太热而无法呼吸。
具体如下：
立秋后，人体在一段时间内容易感到疲劳和虚弱。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要服用适当的补品。
一般来说，立秋后，建议多吃营养丰富多汁的食物，少吃辛辣油炸的食物，因为中医认为肺与秋气密切相关。可以多吃百合、莲子、山药、莲藕、蘑菇、番茄、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳等食物，为人体补充充足的营养。
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