动物肝脏含维生素A_猪肝富含什么维生素

如何补充维生素A

动物内脏，特别是肝脏中维生素A含量丰富，动物肝脏中维生素A含量各不相同，具体含量取决于动物所吃食物中维生素A的含量。动物肝脏虽然维生素A含量高，但胆固醇含量也高。如果您喜食动物肝脏，建议：

1、搭配高膳食纤维的食物，降低胆固醇的利用率；

2、限制吃的次数和每次吃的量，每周可食用一次，且一次不超过75克；

3、购买有可靠来源的动物肝脏。

我们吃多了维生素A以后也是攒在肝脏，所以我们的肝脏可以帮助我们储存维生素A。

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动物肝脏富含维生素A

动物肝脏中的维生素a含量是很丰富的，对于缺乏维生素a的病人来说，可以适当的摄入动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，羊肝等，还可以吃辣的吃一些黄色、橘黄色以及深绿色的蔬菜。