奶茶中的糖含量-奶茶糖度等级

奶茶中的糖含量

不同的奶茶含糖量不同，调查结果显示，每100毫升奶茶中含有3.8-9.3克糖，一块方糖的含糖量达到4.5克，如果一杯奶茶按640毫升算，一杯奶茶的含糖量最多可以到达13.5块方糖的量。

半糖奶茶

调查发现，所谓的半糖奶茶，一般含糖量是正常奶茶的73%。

无糖奶茶

无糖并非不含糖，只是含糖量没有达到标准，口感上也尝不出来。如100毫升的饮料中糖含量在0.5克以下，可认为饮料是无糖的。

每人每天糖摄入标准

《中国居民膳食指南》2016版推荐，每日糖分摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下。如果糖摄入过多，尤其是添加糖，会对人体造成危害，如：体重超标、皮肤氧化速度增加、癌症、女性泌尿系统疾病、老年痴呆几率的提升……。