以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160520期节目视频及要点内容，本期养生主题《天然消炎药(下)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师、教授——陈明。主持人：冀玉华。
薄荷的功效
专家介绍：薄荷最大的特别就是凉、串，凡是头面部上火，用薄荷的效果好。
（薄荷）
上焦有火的表现
上焦有火的表现：头痛、目赤、耳鸣、咽喉疼痛、鼻炎、痤疮、口腔溃疡。
薄荷治疗鼻炎
薄荷治鼻塞、打喷嚏、流鼻涕特别有效果，用薄荷叶榨汁滴鼻子或将薄荷叶卷起后直接塞鼻子里可治疗鼻炎。
薄荷清利头目
暑天头昏脑涨可以用薄荷叶擦擦头面部，能逼掉暑气。薄荷叶贴在面部即清利头目又可以防止痤疮，能起到美容的功效。
薄荷清脑茶
原料：鲜薄荷10克、鲜荷叶20克、绿茶3克。
做法：沸水浸泡、代茶饮。
适应症：头目不清、头昏脑涨。
（薄荷清脑茶）
薄荷缓解皮肤瘙痒
专家介绍：中医认为皮肤瘙痒是因为有风，风性善行数变，可以把疾病迅速遍及全身，因此皮肤瘙痒，风和热叠加在一起的比较多。薄荷可以疏风清热，从而缓解皮肤瘙痒。专家推荐薄荷止痒方：
薄荷止痒方
功效：干薄荷、蝉蜕等量，研末每日3克，温水或黄酒调服。
适应症：荨麻疹、温疹等。
（薄荷止痒方）
薄荷的驱蚊作用
薄荷又叫蚊眩草，顾名思义就是蚊子一闻到它的气味立马眩晕，因此也证明薄荷可以防蚊虫叮咬。夏天在室内栽种一盆薄荷可以有效起到防蚊虫的作用，而且相对蚊香类驱蚊药物更健康。
薄荷治疗口腔疾病
薄荷还有一个外号叫口罩，寓意是薄荷能治疗一系列的口腔疾病。如薄荷可缓解轻度的口腔溃疡、咽猴肿痛、牙龈出血、牙龈肿痛等。
马齿苋的功效
马齿苋治拉肚子效果显著
专家介绍：马齿苋治拉肚子效果显著。马齿苋性凉，专入大肠经，可以清大肠里的湿热，治疗腹泻、痢疾效果显著，但是脾胃虚寒的人不宜食用马齿苋。
马齿苋治疗痔疮
马齿苋还可以治疗痔疮，专家推荐马齿苋治疗痔疮方。
【内服】鲜马齿苋100克、水煎服，每日一次。
【外洗】鲜马齿苋150克、煎水25分钟熏洗、每日2~3次。
【作用】除内痔疮出血，清热毒。
（马齿苋治疗痔疮方）
马齿苋能缓解皮肤疾病
专家介绍：马齿苋能治疗很多方面的皮肤疾病，带状疱就是其中一个，中医把带状疱疹叫做火毒或火丹，马齿苋捣成泥外用能辅助治疗带状疱疹。
