秋葵是生活中比较常见的一种食物，它的吃法比较多，可以和各种各样的食物搭配一起吃，营养价值比较高，深受人们喜欢。秋葵吃之前是需要焯水的，焯水的时候是不需要切开的，直接一整个放锅里面焯水就可以了。
不用切开。
秋葵含有大量的草酸和单宁，其中单宁容易影响人体对钙和蛋白质的吸收，从而降低秋葵的食用价值。人体过量摄入草酸容易增加患结石和高尿酸的风险。另一方面，这些物质也会导致秋葵的一些苦味。烫水可以大大降低秋葵中的草酸和单宁，改善秋葵的口感，提高秋葵的食用价值。
然而，秋葵烫水不应被切断，否则秋葵中的营养成分将在水中流失，从而降低秋葵的食用价值。因此，秋葵烫水适合整个锅。
根据个人爱好来选择。
秋葵烫后，在高温下会迅速变软腐烂。一通冷水后，可以及时降温，减少营养损失，保持秋葵的清脆绿色，看起来更开胃。它适合喜欢吃秋葵脆皮口味的人。
如果你想吃味道柔和的秋葵，你可以在烫后放在冷水里吃。这种秋葵味道更软，更蜡质。每个人都可以根据自己的口味选择在冷水中吃。
1、整个黄秋葵根洗净后，在清水中浸泡10分钟以上。最好把它浸泡在淡盐水中。
2、将黄秋葵的柄像辣椒一样去掉，或将整个根放入锅中，不要切掉柄，然后在烹饪前切掉柄，这样可以更完整地保存营养。
3、烧开一壶水，在水中加入适量盐。煮沸后，放入秋葵。秋葵很轻，可以浮在水面上。因此，烹饪后要不断转动，使其受热均匀。
4、烫约3分钟。当秋葵的颜色变深时，它会立刻从锅里出来。烫得太久会使秋葵变软，影响味道。
5、秋葵出锅后，立即将其浸入冷水中冷却。最好吃冰水，这是保持秋葵清爽的关键。
6、秋葵完全冷却后，取出并控制水分。根据成品的要求将其切成条状或块状，可用于制作各种菜肴。
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