酸枣仁是比较常见的一种保健食品，它可以起到很不错的功效与作用，用它泡水喝对身体有一定好处，很多人都会经常用酸枣仁泡水喝。酸枣仁泡水喝最好捣碎比较好，这样更容易吸收，可以起到更好的养生效果。
捣碎喝比较好，所以有条件的话建议捣碎。
酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子。它的质地通常很硬。如果直接用它浸泡在水中，它所含的营养物质和药物的有效成分很难溶解。
因此，酸枣仁入药一般需要先捣碎。通常，如果生活中有条件的话，酸枣仁也可以先捣碎，然后在水中饮用，这对人体也有更好的保健效果。
酸枣籽能改善睡眠，镇静大脑。因此，对神经衰弱和长期失眠的患者来说，将酸枣籽浸泡在水中可以起到辅助睡眠和镇定精神的作用。酸枣仁在水中浸泡时最好使用陶瓷或玻璃器皿，尽量不要使用金属材料。因为酸枣仁也有一定的毒副作用，所以不能用太多。它必须在专业医生的指导下合理使用，因此必须用开水定量酿造。
酸枣仁不宜在水中长期饮用。饮用一段时间后必须停止服用，以避免有毒副作用。建议睡前半小时左右饮用。注意不要浸泡太久或太短。只要放200-400毫升水。酸枣仁浸水对失眠有辅助治疗作用。如果有基础疾病，就需要积极治疗。
科学家发现，有些人吃酸枣仁后会感到四肢麻木，有些人喉咙和异物会感到不舒服。有些人甚至舌头僵硬，导致流口水。有些人的心率失常，严重威胁他们的健康。
有些人吃了酸枣仁后会过敏。主要症状是关节疼痛，身体怕冷和发烧。还有一些患者全身皮肤瘙痒，甚至大面积荨麻疹。如果口服酸枣仁，剂量过大也可能导致身体中毒。
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