壳寡糖是一个比较保健的药物，长期服用可以达到降血脂、降血压等功效，比较适合中老年人，如果年轻人自身身体不太好的话，也可以通过服用壳寡糖来进行调理。
千万别吃壳寡糖说法并不靠谱，但未成年人以及孕妇是不建议吃的，对海鲜过敏的人群也不建议吃，以免引发不良反应，普通人按照说明书合理补充是有益处的，壳寡糖主要成份是甲壳素，长期合理补充具有降血脂、降血压、降血糖、调节胆固醇、提高免疫力、抑制癌肿细胞生长的功效，非常适合中老年人，以及身体素质较差的人群长期合理补充。
壳寡糖副作用有对海鲜过敏的人群吃了可能会引起过敏反应，因为壳寡糖主要成份是甲壳素，属于海鲜的范围之内，其次未成年人不建议补充，并且大家在使用的过程中一定要按照说明书定量使用，过量对于肠胃也会有一定的负担，只要注意这些事项，合理补充基本没有问题。
壳寡糖应该是早、晚各服用一次。因为壳聚糖胶囊的主要就是辅助降低血糖，所以想要稳定住血糖，最好是每天早饭和晚饭前半小时各服用一次，每次用温水送服两次至粒即可。壳寡糖的全称是壳聚寡糖，属于一种可以在水里很快溶解的成分，因其独特的分子结构，天然的碱性氨基多糖成分、食物纤维、聚阳离子的氨基等成分，可以起到降糖、降餐后血糖以及增加胰岛素活性等功效，是身体的胰岛素分泌量保持正常。
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