怀孕了，新生命正在身体里孕育，对于准妈妈来说，一方面是满心的喜悦，另一方面，却因为前3个月的不稳定期，心中忐忑不安。那么，怎样做，才能缓解心中的不安呢。其实，自身监护是能够帮助准妈妈在第一时间发现胎儿异常的最直接的方法，所以每个准妈妈都一点儿也不能忽视。
从怀孕那一刻起，身体就会第一个向你发出各种信号，它会通过早孕反应通知你胎儿的孕育情况，而早孕反应就是胎儿安全的标志。准妈妈需要时刻注意防范，顺利度过孕早期。
以下早孕反应请准妈妈们对照监护：
1、 乳房胀、乳头痛是最明显的早孕表现，几乎每个人都会有；
2、 恶心、呕吐，尤其是早上空腹时容易恶心是最常见的早孕反应；
3、 突然之间食欲大开，老是想吃东西，或食欲减退，什么都不想吃；
4、 饮食习惯突然改变，会特别想吃原来碰都不碰的食物。有些准妈妈会特别偏爱某些食物或饮料；
5、 嗜睡，经常感到疲劳，人变得很懒散、虚弱，有时会出现类似感冒的症状；
6、 突然对一些气味变得很敏感，尤其是化妆品、香皂、油烟等气味；
7、 口渴、燥热、或尿频（尤其是夜里睡觉的过程中）；
8、 情绪易变化，例如会突然感到悲伤等；
9、 感到轻微的肚子痛，会感觉有点像“老朋友”报到时候的感觉，或者是有腹部胀气的感觉。
另外，除去以上比较常见的早孕反应，还有一些不太常见的现象，如头晕、经常虚脱、血压偏低等。
没有早孕反应正常吗？
一般来说，每个准妈妈多少都会出现一些早孕反应，可能每个人的程度不大相同。有些人早孕反应严重一些，有些人的早孕反应比较轻微，不太容易被注意。有可能每个准妈妈的早孕反应并不是都相同，有的人只有恶心，有的人只有感到疲劳。但总的说来，每个准妈妈都会有些和往常不一样的表现，请准妈妈们多多细心留意。通常早孕反应会从怀孕后的40天开始，一直持续到孕期3个月左右。一定要提醒各位准妈妈的是，如果准妈妈发现早孕反应突然减弱或突然消失，就应该及时到医院进行检查了，因为早孕反应的消失很可能就是胎停育或流产发生的先兆。
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