到了一定的年龄段，人的身体功能也逐渐呈下降的趋势，尤其是男人，到了50岁，肾脏方面逐渐就不如以前好了，人也会逐渐出现，浑身乏力，精神不振的情况，此时就更应该多注意保养肾脏了，中医认为：男人50要养肾，常用4样中药煮水，补充肾气，肾更好。
肾脏亏损多为肾虚所致，肾虚可分为阴虚和阳虚。肾脏功能出现衰弱现象多是生活习惯不良及饮食过于重口味导致的。男人在保养肾脏时，除了多加运动改掉不良生活习惯，还可以常用4种中药煮水喝，能够起到补肾益气的作用，让肾脏慢慢变好。
1、桂圆：大家都知道桂圆的营养成分是非常高的，对于男人养生补肾是一种好药材。男人可在生活中用桂圆煮水，并坚持饮用一段时间，可以起到补肾气、缓解肾虚的作用。若男人能够加强健身，促进血液循环，就可以提高男人的生活质量，对肾脏也会起到一种保护作用。
2、菟丝子：据中医研究，菟丝子中含有糖类、维生素A等物质。男人可用菟丝子10克，绿茶2克及适量冰糖，一起泡水饮用，可有补肾益气，固本利尿的功效。菟丝子的成分还能够强健筋骨，护肝明目，是男人补充肾气的最佳药材。
3、肉苁蓉：肉苁蓉是一种补肾益气的中药，并且还能够起到调理五脏的作用。取12-15克肉苁蓉，用水煮开，加入少量蜂蜜调味，能够改善男人肾脏亏损的现象。若能经常饮用此水，可提高男人生活质量，滋阴补肾，还有延年益寿的功效。
4、何首乌：何首乌属温性中药，味道甘甜略微苦涩。可每次取何首乌10克加入沸水中冲泡，适量饮用，能够补血益肾，护肝益精，并且对滋养毛发有很大的功效。经常饮用何首乌水，还能起到延年益寿，美容养颜的效果，年过50 的男人不妨喝一些何首乌水来养护肾脏。
这篇文章就给大家介绍到这里了，很多年过50岁的男性朋友们都会出现肾脏衰弱的情况，逐渐的也会出现一些其他都健康的问题，所以大家平时要多学习一些保养肾脏的方法，上面给大家介绍了一些简单的方法，需要的朋友，大家赶紧收藏。
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