您的位置:首页 > 百科大全 |

如何达成目标(如何达成目标懂得坚持)

《闭嘴去做:7个步骤帮助你达成目标》布莱恩-崔西

你好!我是方鼎同学,欢迎你看到了我的第一篇文稿。这一次我主要分享的是执行力。阅读完这篇文章你将可以学到如下内容:

  1. 成功最大的障碍是什么?
  2. 如何养成新的,更好的习惯?
  3. 新习惯是如何形成发展?
  4. 预防幻想岛,为什么不要沉浸在自己的美梦中?
  5. 如何掌控自己的生活?
  6. 决定你真正想要什么?
  7. 如何克服拖延症?
  8. 拖延症的原因是什么?
  9. 如何让自己进入任务的措施,如何开始行动

闭嘴去做:7个步骤帮助你达成目标

糟糕的工作习惯是你成功最大的障碍

成功最大的障碍

习惯

一天中超过90��行为都是习惯产生,而行为决定结果,所以有好习惯才可能取得成功。

好好,成功最大的障碍就是你的坏习惯。

养成新的,更好的习惯

习惯的养成是根据好的或者坏的信息,根据信息重复行动,直到行动变成自动。最糟糕的习惯是自我限制性信念。

新习惯形成发展

通过练习和重复。好的提示,行为和奖励

1. 一次培养一个习惯。从简单的事情开始,一个顶尖人物的成功习惯,就是守时。

2. 做出决定,从现在开始你要守时。决定性在新的习惯模式发展中是非常有力的。大多数人之所以表现在低水平上,是因为他们从未决定要表现得更高。

3. 创造一个积极的肯定,其措辞就像你已经有了你的新习惯一样。比如说 "我每次开会和约会都很准时"。一遍又一遍地重复这句话,就像咒语一样,直到它被你的潜意识接受,成为一种指令。一旦你的潜意识接受了这些新的指令,你会发现自己变得更加守时,并真正享受到了这种体验。

文斯-隆巴迪,足球教练,以他们所谓的隆巴迪时间而闻名。伦巴第时间被定义为"比预定时间早15分钟"。如果巴士计划在上午9点出发,所有球员都要接受训练,在8点45分到达那里。在你生活的每个领域开始练习隆巴迪时间。做一个决定,不重要准时,而且要在每次约会时提前10至15分钟。

4. 将自己想象成已经有了守时的习惯。创造一个清晰的心理图景,让自己在未来的行为与你希望的完全一致。记住:所有个人表现的改善都是从改善你的心理画面开始的。

5. 就像你已经有了你所期望的习惯一样。问:"如果我是周围最守时的人之一,我将如何表现?"按照你认为其他守时的人的行为方式行事。假装你已经是你想成为的那个人。

6. 创造出你总是守时的时候会有的自豪感、幸福感和自制力的感觉。这些自豪感、自信心和自尊心的情绪会推动习惯和行为深入到你的潜意识中,使你的新习惯自动、更快、更容易。这里有一个伟大的发现:任何积极习惯的培养和实践

预防幻想岛

每个人都想成功、富有、瘦弱、受欢迎,并享受美好的生活。但在他们开始之前,他们决定需要一个小假期。所以他们都去了一个美妙的精神度假地,一个叫 "有一天我会 "的岛屿。

取而代之的是,一个接一个地下定决心,培养高绩效的习惯。从这一分钟开始。选择一个你想培养的习惯,并为之付出一个月的努力。每天都要练习。绝不允许有例外。如果你滑倒了,因为你会不时地滑倒,立即回到你的新习惯的练习中。一次又一次地这样做,直到它最终变得容易和自动。然后转到你需要培养的下一个习惯,成为你能成为的一切。更重要的是,养成开始和继续你最重要的任务的习惯。目标有哪些(学生个人目标计划)如何确立目标(树立目标怎么写)工作目标怎么写 工作岗位目标怎么写简短?保龄球瓶子个数,保龄球运动是通过击打多少个球瓶来进行