做产后操应注意什么?

1.做产后操时,必须得到医生、助产士的许可,在身体条件许可时进行,并可以得到医护人员的指导帮助。 　　2.应从轻微的运动开始,逐渐加大运动量,以配合体力的恢复。 　　3.身体不好、发烧时,不要做。 　　4.吃饭后不要马上做。 　　5.做操前应排尿、排便。 　　6.剖宫产术后的产妇,应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人,伤口恢复以前,应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。 　　7.做操以自己的身体不过度疲劳为限。 　　8.腹直肌分离的人,上腹带后再做。 　　9.锻炼应该持之以恒,每日坚持方可有效。 　　10.室内空气要新鲜,心情要愉快。室内温度适宜,以轻254装进行锻炼为宜。