性功能障碍如何预防

完善的性生活，需通过肉体和精神两方面去完成，两者相辅相成，不可缺少。因而，要实现婚姻美满和房事协调，需要从精神和肉体，男方和女方，两对矛盾，四个方面着手，关键是“相互激励”和“相互协调”，否则就可能产生性挫折和性功能障碍。要达到这些要求，必须重视以下一些因素：　　（1）树立性的正确认识由于我国受到几千年封建思想的影响，把性知识神秘化，或视为下流淫秽，从不公开讨论，只是私下流传，更少有人研究。其实，性与饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象。认为性行为不光彩、下流，性交无非是生儿育女、传种接代，性交有损健康等错误观念，需在思想上加以摒除，否则会对正常的性生活产生不利的影响。　　（2）去除精神压力除上述的许多错误观念外，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕性伴不满，害怕性伴不适等。　　（3）创造安定的性交环境性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧。　　（4）创造一个十分轻松愉快的气氛性交前和性交时，必须保持亲热和睦的气氛和情绪。　　（5）相互照顾各自的爱好性交常是男女爱情的最高表现，在做爱和性交的过程中，如能相互照顾，各自主动地投其所好，可增进爱情，增长快感。　　（6）注意表示性要求的艺术性当要向性伴提出性要求时，最好不要直言，注意表达的艺术。　　（7）熟知性器官的生理功能性交前做爱和性交时，应充分注意到最易诱发性兴奋的部位。