夏天虽然适合新手进行登山或是露营，却也是最容易造成失温的季节，因而导致体力不支或身体不适。这次介绍舒适睡眠环境的搭帐要点，以及挑选睡袋的保暖原则，只要懂得运用装备，在野外露营也能充分恢复体力。
行进中和帐篷里避免失温的方法
好的露营装备是保持温暖的最强后盾
登山途中，也就是在抵达营地前的阶段，身体会因为本身的基础代谢持续产生热能，只要不是在极端的气候条件下，保暖还不是这么重要的事。这时要注意的是调整走路方法、步调以及穿着正确的服装，以免造成身体流汗、弄湿衣服导致身体降温 。但是，人体在睡眠状态代谢会下降，所以在登山露营时， 务必要注意避免睡眠中的身体失温。
前面有提到，即使是夏天也要小心失温，这是为什么呢？因为在冬天，一般人多半会事先预想寒冷的程度再考虑装备，即使是登山老手也会在冬天露营时做好万全的准备，带齐所有防寒装备。但事实上，冬季的气候降雨量较低，即使在高山上下雪，也不会像下雨一样弄得身体湿淋淋的。
夏天通常是新手挑战的季节，但是在装备及判断上却容易掉以轻心，没有思考到雨天备案，导致无法应付下雨淋湿时的状况 。此外，突然其来的倾盆大雨，全身湿透的寒冷度，可说是比冬天登山来得更高。
对于新手来说，在夏天登山比冬天的难度低，这一点是毫无疑问的，但前提是要拥有完整的装备及足够的知识与技能，绝不能掉以轻心。即使是在气候温暖的台湾，也有机会在海拔两千多米、甚至超过三千米的地方扎营，虽然夏天艳阳高照，入夜后却非常寒冷。以下要教导大家如何保暖的正确方法，请大家一定要在高山低温环境下维持体温。
登山露营的各种失温原因
1. 身体热能被地面吸走
虽然在帐篷里面可以遮风挡雨，但是根据热传导原理， 热能会从高温向低温部 分转移，因此睡觉时身体的热能会被地面吸走，导致热量散失而造成失温 。刚开始睡觉时可能没有感觉，但是从深夜到黎明这段时间，身体变冷就会容易醒来，如此一来就无法好好休息。
2. 汗水降低身体温度
比起空气，水有 20 倍的热传导率，而汗水与水同样都是水分。因此当热能从高温向低温转移时， 流汗弄湿的衣服也会造成失温 。除此之外，湿透的衣服在变干的过程中，也会因为汽化热（水变成水蒸气的现象）吸走身体的热能。
3. 因对流而失去热能
在无风的条件下，身体散发的热气会让身体表面感到温暖，但是如果有风吹过，其热气会被吹散，就会感到寒冷。 风速越强，越容易被吹走身体热能， 一般说来，在山稜线上最容易受到大气的影响而发生此现象。
在帐篷里过夜的目标是 完全恢复体力
追求露营的舒适性，是为了储备第二天行进的体力
帐篷就是露营者的家，舒适度很重要，一定要能让你充分休息并睡上一个好觉。
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