现如今人们的生活条件越来越好，有些人一不小心吃成了胖子，这对于那些爱美的女士们来说是很烦恼的事情。因此，有的女人们就纳闷了，为何有人就是吃不胖，而你喝凉水都胖?其实医生认为，这和1个身体部位有关，这就是脾!接下来让我们一起了解减肥中的关键，那就是健脾才能减肥。
生活中经常能碰到这样的人，看起来瘦瘦的，但是确很能吃。而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是“来者不拒”，但却是怎么吃都吃不胖。反而一些胖人，天天节食减肥，但是也不见体重有所减轻。
中医：其实胖瘦和“脾”关系很大
其实为什么有的人胖，有的人瘦，究其原因，可以归结到脾上面来。瘦人脾功能“强劲”，大鱼大肉山珍海味都能够消化，好的东西留在身体里，多余的或者不好的东西统统排出体外。胖人则反之，嘴壮贪吃，即使脾的功能正常，对于多吃的那部分不能被分辨到底是好还是不好，所以就统统留在体内。所以脾功能虚弱的，即使节食，脾同样会把没用的东西当成好东西，留在体内，造成体重增加。减肥有捷径，从根源入手才有效。
健脾才能减肥
脾虚的人身体容易藏有各种毒素和“垃圾”，一旦发现自己有以上的脾虚现象，该如何健脾排毒减肥呢?
1、健身快走
加强体育锻炼，尤其是快走，不仅迎合春天生发的特点，舒展筋骨，而且还有健脾的作用。因为脾主四肢，一个人肌肉丰满，其脾胃功能自然也不错。如果想通过活动四肢起到健脾、减肥的作用，可以买一个计步器，每天至少要走10000步，而且频率要快，不能像散步逛街一样。
2、多甜少酸
中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，春天多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。
而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。这里说的锅巴，是非油炸食品，真正的锅巴是不用油的。如果没有锅巴，可以把馒头切片放在火上烤一下代替食用，因为“焦香入脾”，也可以达到健脾的效果。
3、云茯黑米糊
健脾胃的食疗方，可以将黑米、山药、茯苓、芡实、覆盆子、黑豆等食材蒸熟，然后研磨成粉。食用的时候直接热水冲泡就可以了，这个就是中医食疗中经常用的云茯黑米糊。
云茯黑米糊功效：健脾养胃，利湿排毒
云茯黑米糊中的黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功;山药，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用;茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。如果觉得自己亲自选材制作比较麻烦的话，可以直接选用云茯黑米糊成品，每日取30g左右用开水冲服即可。坚持一段时间，可以健脾养胃，利湿排毒，可改善脾胃虚弱引起的一系列症状。
以上讲了中医减肥方法，而且医生认为，肥胖的人和脾这个身体部位有关，因此导致有人就是吃不胖，而有的人喝凉水都胖。脾虚的人身体易藏各种毒素和垃圾，因此需要这类人群试试健脾排毒减肥方法，健身快走，多甜少酸，或是采取健脾食疗方——云茯黑米糊。这样坚持一段时间，你的身体肯定会越来越完美，身上的赘肉也会慢慢减肥下去了。
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