首先，要做好心理建设！
发生劳动争议后，既然你已经想到了通过劳动仲裁来解决，那说明基本上已经没有双方私下协商的可能啦，这时，你要做好心理建设！其实这个阶段非常关键，是你日后毫不动摇继续仲裁，还有即使仲裁也不要影响日常生活和心理状态的关键。
这个心理建设主要是指：
1、你可能以后不会继续在这家单位继续工作，是否影响日后的生活。
2、进行劳动仲裁与不进行劳动仲裁各自的利弊有多大，也就是仲裁值不值。
3、仲裁会有一段周期的心理担心，毕竟能否仲裁成功你会惦记，最好提前做好心理准备。等等。
总结就是，抱着一个调整好的心理状态完成劳动仲裁你不会有很多的心理负担，也不会对你的生活造成太大影响。
其次，仲裁流程和注意事项：
1、一般的劳动仲裁周期是45—60天，具体几天立案、几天下调解或者开庭通知、几天下裁决书都有明确的时间节点，非常透明。现在各地劳动仲裁部门效率很快，手续也比较简单，仲裁的时间和现金（仲裁不花钱）成本其实很低，这也是国家为了方便劳动者进行法律维权的便民措施。
2、你要去当地的劳动仲裁部门要取或者下载本地劳动仲裁部门认可的电子文档，文档内容主要是劳动仲裁申请书的模板、证据清单的模板等内容，这些都是你需要准备的。
3、关于你适合去哪一级别的劳动仲裁部门申请是这样：
一般的私企直接去单位注册地区县一级的劳动仲裁部门申请即可。如果是国企或者其他事业单位，需要到单位注册地市一级劳动仲裁部门申请。
4、去申请时需要带哪些东西：
1）要带上你写好的劳动仲裁申请书（份数以当地劳动仲裁部门要求为准）
2）证据清单（份数以当地劳动仲裁部门要求为准）
3）需要提供用人单位的企业信用信息，这个需要你从国家企业信用信息公示系统，输入对方名称即可查询出来，进行打印递交（份数以当地劳动仲裁部门要求为准）。
3）你的身份证原件复印件
4）如果有委托人需要委托人携带他的身份证原件复印件以及证明你俩亲属关系的证件到场（注意这个委托人必须是你的近亲属，法律上有具体规定如果不清楚可以留言问我）
5）如果委托律师他会准备好他所需要的身份证明文件（一般的劳动仲裁建议可以不请律师，因为基本上劳动者都能够准备好，没必要再花费律师费，但可以向律师进行咨询，帮你屡清思路）
5、去劳动仲裁窗口递交这些材料时建议带上笔记本电脑或者一个存有劳动仲裁申请书和证据清单的U盘，因为窗口工作人员会根据你的实际情况给你一些合理建议或者修改意见，及时改完重新打印不用你再跑一趟。
6、递交完材料后几日内劳动仲裁部门就会给你出具是否立案通知书，这个时间很快的，到时候会给你打电话。
7、领到立案通知书后，劳动仲裁部门也会联系被申请单位，同时会询问双方有无调解意向，如果能通过仲裁部门调解成功也会省了一定的仲裁时间，这个选项可以有！
8、如果没调解成功，在你领立案通知书时也会有一个开庭时间，你就按照那个时间准备开庭就行。
9、这之后就是开庭、等待仲裁结果。
第三，就是证据怎么准备：
对于准备的证据，这个可能是一般劳动者最头疼的，但既然要进行劳动仲裁这一步，那就认真思考什么东西能证明你的诉求合理合法，因为每个人遇到的情况不同，没办法一一写明，有需要出主意的可以问问我，帮你想想办法。
不过，我可以说一些常规的证据，给大家一些启发：
1、工资流水，这个最常见，可以拿着银行卡去银行打印，如果是或支付宝转账，也可以自行打印，这个劳动仲裁部门都是认可的，最棘手的就是现金，这个就需要你每个月发完现金往银行或者是移动支付平台存入的记录，或者是工友的人证都可以，只要有一定的逻辑关联性，都有被采信的可能。
2、劳动合同，这个如果自己手里没有一个是可以用工资流水来证明，一个是可以在仲裁请求中写明让单位提供。不过有流水基本上劳动关系就可以做实，不必担心。
3、打卡截图、工作群聊天截图等内容现在都可以作为证据来提供，能证明你想要证明的内容不过也需要打印。
4、在你有了劳动仲裁的想法后，你就可以搜集证据，包括公共场合的录音等都可以作为证据提供，不过需要注意的是：不管是视频证据、图片证据还是录音证据等等，都不能进行处理，必须提供原版证据，否则不会被采信。录音证据需要你准备录音中对话的文字版，如果对话太长文字版可以写明这短对话的起止时间，录音场合，人员等具体信息，另外自己准备U盘，把这些证据的原版提供给仲裁庭。扭腰器能扭多久有效果？扭腰器多久有效果？[图]qq被冻结了怎么办(qq被冻结多久才解冻)姿美堂果蔬酵素怎么样(姿美堂酵素吃多久可以减肥)牙美怎么样(美牙贴面可以保持多久)小辣椒怎么样(小辣椒手机能用多久)达内教育怎么样(达内教育学费多久可以退)康恩贝维生素c怎么样(康恩贝维生素c吃多久就该停)洋蓟怎么吃(洋蓟茶多久喝一次)竖叉怎么练(竖叉一般多久能下去)空腹吃药会怎么样(空腹吃药恶心多久能过去)
