说起自己生娃和坐月子的相关经历,可能很多宝妈的经历都不一样,有的宝妈受了太多罪,而且坐完月子身体恢复状况不好;有的宝妈则恢复的很好,让很多人都非常羡慕,甚至生完娃之后很快就能下床主动。可以说孕妇身体情况不一样,产后恢复情况也有很大差别,并不是所有孕妇生完娃马上就可以行动自如。但是如果想要产后下床的话,一定要注意这四大事项:
1、顺产和剖腹产下床时间不一样
通常来讲,如果如果孕妇是顺产的话,一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动;但是如果剖腹产的话,需要24小时之后再下床活动,特别在产后四个小时之内千万不要轻易下床活动。
2、活动场所以床上为主,量力而行
虽然生完宝宝之后24小时甚至一周之内,都可以适当下床活动,但是一定要注意活动场所最好在床上。适当舒展身体,运动也一定要量力而行不可剧烈。
3、产后第二周不要太过劳累
生完宝宝第二周的时候,一般宝妈身体都恢复的差不多,这时候往往会下床干各种事,否则可能憋屈的受不了。但是一定要注意,此时也要多休息,不可劳累过度,否则可能让自己过度疲劳。
4、过了第二周适当小幅度运动
当生完宝宝第二周之后,宝妈身体都已经恢复的很好,这时候可以试着恢复至以前的生活,甚至还可以适当的做一些小幅度运动,这样也更有助于恢复。
小结:刚生完宝宝之后千万不要随意下床走动,最好咨询一下医生意见,等过了两周之后再慢慢恢复以前的生活状态。
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