以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月26日视频及要点内容笔记，主题是《疫情之年健康过冬》。本期主题：中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师——李光熙。主要内容：冬季来临如何预防新冠肺炎，熟地山药脊骨汤的做法等。
中医看新冠肺炎
中医认为新冠肺炎为疫疠之邪，也就是“瘟疫”，瘟疫的特点是人们普遍易感，对邪气没有抵抗力。肺是人体的第一道门户，当肺气亏虚时，外部空气中的病毒和细菌易随呼吸侵入肺脏，引发咳嗽、发烧、气促等症状。
人参败毒散
治疗肺气虚患者的外感风寒，专家首推人参败毒散。人参败毒散出自于宋朝的《太平惠民和剂局方》，可补肺气、散表邪。
人参败毒散作用
能帮助体质虚弱的患者，补充正气、产生汗意，将邪气驱除出人体，帮助败毒。
（图：人参败毒散的组成）
【人参】为甘温之品，能补肺中元气，肺气旺则四脏之气皆旺。在人参败毒散中为君药，在宋朝、元朝、明朝抗击疫情中，人参起到了非常大的作用。
【柴胡】解肌、散邪气、退热；
【羌活、独活】祛风除湿；
【川芎】活血、化瘀、祛风、散血中之风邪；
【桔梗】宣散肺气；
【枳壳】宽胸利膈、降气；
【前胡】化痰止咳；
【茯苓】淡渗、利湿、健脾；
【生姜、薄荷】引经之药；
【甘草】调和诸药。
新冠肺炎高风险人群
面色晄白的人，容易肺气虚，患新冠肺炎的风险较大。
预防新冠肺炎
预防新冠肺炎，想要补肺气，专家推荐您喝补肺气代茶饮。
补肺气代茶饮
【组成】晒参片3克、百合10克、紫苏叶3。
【解析】人参为甘温之品，能补肺中元气；百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。
【用法】将生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克煮15-20分钟代茶饮即可。
【功效】补气润肺、止咳化痰。
祛寒湿
肺喜润恶燥、喜温恶寒，寒湿之邪易从口鼻而入，进而侵袭到肺。同时寒湿的外邪会引动寒湿的内邪，易生成重症。
寒湿重的表现
怕冷、流鼻涕、发烧是受寒的表现，关节酸痛、头重如裹、腹泻是受湿的表现。
荆防败毒散
荆芥和防风是对药，荆芥辛温解表、散寒祛风；防风祛风解表、胜湿止痛。
人参败毒散侧重于补肺气，适合老人、病人、体弱等肺气虚的人服用预防新冠肺炎，荆防败毒散适合小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。
补充充足的肾精，既是帮助预防新冠的重要方法，也是保证身体健壮的最主要的方法之一。
冬藏肾精，首先需要保证充足的睡眠，同时可通过食疗的方式加强效果。
熟地山药脊骨汤
猪脊骨通肾经、为引经药；熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须；怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤；枸杞子补肝、补肾；麦冬润肺；陈皮理气；肉桂温肾阳。将煮脊骨一节、熟地黄30克、怀山药30克、枸杞子9克、麦冬6克、陈皮3克、肉桂3克文火煲一小时即可。
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