以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160103期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生药酒泡起来(三)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——高思华。主持人：冀玉华。
缓解体内有瘀的药酒
专家介绍：脸色发暗是因为体内有瘀的表现。中医认为：三百六十五络，气血皆上于面，面色是反应人体气血是否通畅和是否充足的最敏感部位。女性的黄褐斑、老年斑也是身体瘀的表现。
体内有瘀的表现
面色晦暗、身体疼痛、痛点固定、手脚发麻。
药酒缓解体内有瘀
酒可以补气补血，温同经脉，药酒可以缓解体内有瘀。桃花有活血化瘀、美容养颜的功效，似开未开的桃花入药是最好的；玫瑰入肝经、肺经有美容养颜的功效；合欢花有活血养血、安神的作用，将这三种花泡药酒可以美容养颜。脸色晦暗的人专家推荐三花驻颜酒，泡制养颜药酒可以选用低度白酒。
三花驻颜酒
【原料】干桃花30克、合欢花15克、干玫瑰花30克、白酒1000毫升。
【泡法】密封浸泡7天。
【适宜人群】脸色晦暗的人。
（三花驻颜酒）
生气和身体疼痛的关系
专家介绍：生气和身体疼痛关系最密切。中医认为气血是密切相关的，气为血之帅，生气与血瘀关系密切，体内有瘀时胸胁部的疼痛最明显。丹参是缓解胸闷胸痛的常用中药，经常胸闷胸痛的人专家推荐舒心活血酒。
舒心活血酒
【原料】丹参20克、川芎10克、赤芍10克、当归10克、白酒500毫升。
【泡法】密封浸泡两周。
【适宜人群】经常胸闷胸痛的人。
【提示】泡药酒最好用玻璃器皿。
（舒心活血酒）
缓解老年人手脚发麻药酒
专家介绍：老年人手脚发麻可用鸡血藤泡酒。鸡血藤有活血通络的功效，还能养血，经常手脚发麻的老人专家推荐养血通络酒。
养血通络酒
【原料】鸡血藤30克、黄芪15克、枸杞子30克、生地15克、白酒1000毫升。
【泡法】密封浸泡两周。
【适宜人群】经常手脚发麻的老人。
（养血通络酒）
三七活血化瘀药酒
脑溢血的初期阶段不宜喝药酒，之后可以在医生的指导下进行泡药酒饮用。中风后恢复期的人可用三七来活血化瘀。
三七切片泡酒效果好
三七切片泡药酒效果最好。三七特别硬，最好买切好片的三七泡酒。三七搭配红花化瘀效果更好。心梗或脑梗后恢复期的人专家推荐三七化瘀酒。
三七化瘀酒
【原料】三七300克、赤芍50克、红花10克、白酒1000毫升。
【泡法】密封浸泡7天。
【适宜人群】心梗或脑梗后恢复期的人。
（三七化瘀酒）
