以下内容中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月12期节目视频及要点内容，本期养生主题《眼睛“扫黄”进行时》。专家：首都医科大学附属北京友谊医院眼科主任医师——王康。主要内容：眼睛黄斑的位置在哪里，阿姆斯勒方格表，如何预防黄斑变性等。
眼睛黄斑变性
专家介绍，50岁以上的人群当中黄斑变性的发病率有15%，而且这个比例会随着年龄的增加递增。有统计学证明，由黄斑变性导致的失明案例比白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变导致失明的总和还要多，危害的数量大，危害的人群广。
眼睛黄斑的位置
黄斑位于我们眼睛视网膜的中央，是一个小的区域，也是我们平时看东西时视野的中央。如果把人眼比作照相机，黄斑则相当于照相机的胶卷，当黄斑出现问题的时候，就不可能会出现清晰的图像，病人的视力就会受到影响。
黄斑变性的表现
如果我们看家里的墙角、门框、钟表变歪、变扭曲了，则说明眼睛可能出现黄斑变性了。生活当时我们是双眼看的，但是我们自己在家检测的时候要一只一只检测的，
阿姆斯勒方格表
阿姆斯勒方格表的小方格规格为10×10厘米，表里面有20*20共400个小格，小格的中间有一个黑点。我们可以通过阿姆斯勒方格表在家里做一个非常简单的测试。
阿姆斯勒方格表测试方法
把表格放在眼前30厘米的位置，闭上一只眼睛，单只眼睛检测。眼睛盯住黑点，用笔描出方格直线，测试过程要基于眼睛看得清表格的情况下，如果有近视、远视、老花的人群需要佩戴相应的眼镜来测试。通过描出的直线来判断眼睛黄斑变性的情况，画出的直线如果是扭曲的则提示黄斑出现了早期病变。出现症状一定要尽快去医院确诊，以便得到有效的治疗。
黄斑变性可以用眼科检测出
黄斑变性还可以用眼科仪器检测出来。成人超过50岁就应该去眼科做一个视网膜扫描和检查，以排除病变。检查黄斑变性的设备为OTC检查，从原理上来讲它是一款光学的检查仪器，是没有任何的辐射的检查方式。
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早期黄斑变性之后
如果发现了早期的黄斑变性之后，我们可以根据病情的轻重每3个月或者半年进行一下常规检查。另外眼科OCT检查在医保中是报销的，检查费用也不贵，大概200元左右。
黄斑变性需要引起重视，一旦黄斑变性将无法治愈。黄斑变性对我们眼睛的伤害是不可逆的，所以我们一定要做到早预防、早检查、早治疗。黄斑变性分为两种，一种是干性黄斑变性，一种是湿性黄斑变性。
干性黄斑变性可以通过干细胞治疗的方式进行治疗，但是疗效并不确切；湿性黄斑变性可以通过“打针”的方式来进行治疗，这种治疗方式对大部分的病人都是有一定效果的，效果也因人而异。
日常生活中我们用到的电子产品几乎都含有有害蓝光，如 IPAD、手机、电脑、电视等，就连LED灯也含有很强的有害蓝光。为了保护黄斑，我们发明了OLED屏幕、防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、很多电子产品还自带了防蓝光模式，这些都可以减少蓝光对黄斑的损伤。
防蓝光贴膜可过滤有害蓝光5%-10%；防蓝光镜片可滤过有害蓝光30%；蓝光防护模式可滤过有害蓝光70%；OLED技术可以完全滤过蓝光；而蓝光防护模式就是手机中的夜间模式。除了外部防护以外，我们还可以通过增加体内的叶黄素来增强抵抗蓝光的能力。叶黄素是黄斑的重要组成部分之一，如猕猴桃、玉米都含有丰富的叶黄素，我们可以适量多吃。
