柠檬水能减肥吗

 

适当喝柠檬水可以减肥。柠檬水中含有一些特殊的成分，这种成分可以抑制脂肪的堆积，将脂肪转化成能量，促进新陈代谢。

制作柠檬水需要挑选新鲜的柠檬，新不新鲜主要看蒂那里是不是绿色的，要是变成褐色就是不新鲜了，这样的就不好了。

吃柠檬之前，需要用硬毛刷沾食盐刷洗表皮，因为部分商家为了让柠檬看起来更光鲜亮丽，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以一定要把蜡洗掉。

清洗好了以后，可以将柠檬切成细细的片，最好是带锯齿的小刀，这样容易切成薄片，让柠檬的汁液出现。

冲泡柠檬水不建议选择热水，可以选择温水，热水温度太高，这样很容易破坏柠檬的营养价值，所以需要放入温水。

日常生活中，冲泡柠檬水可以根据橘子的品味放入白糖，或者蜂蜜，也有些人不加任何糖分。

另外，如果是夏季，这个时候可以将柠檬水放入冰箱中，这样口感更冰爽。