以下内容为北京卫视养生堂2021年8月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《提防“要命”的脚》。做客专家：北京积水潭医院足踝外科——武勇。主要内容：茧子里隐藏的危险信号，足弓的变形和塌陷等。
茧子里隐藏的危险信号
茧子，在老年群体当中普遍存在，磨脚、硌脚、修脚这些都是大家熟悉的流程，而正是这种熟悉让我们忽略了茧子所发出的危险警示信号！茧子的背后是身体一种可怕的变形！而这种危险的变形正紧盯着老年群体，甚至会带来不可逆的损伤。专家告诉我们一足毁全身，在老年群体当中因为足部退化、变形而出现的崴脚，扭伤，跌倒，骨折，甚至死亡非常的普遍！数据显示，我国65岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达4000万人，很多老年人死亡的重要转折点往往来源于一次摔倒！而这种摔倒的因素很多，脚，最为关键！
足弓的变形和塌陷
身体健康一条线，当一条线的三个位置有一处走偏，那危险已经悄然而至，而造成这种出线的根源就是——足弓的变形和塌陷。专家介绍：我们脚部有三道防线，骨骼、肌肉、韧带，要想掌握长寿的诀窍，首先我们要重视的第一道防线就是——骨骼，这个时候藏在脚上的三把长寿弓尤其重要。
专家提醒：足部的变形不是一个瞬间产生的伤害，只要抓住它的隐藏信号其实可以及早预防，避免伤害的产生，四种简单有效的辨别方式就藏在我们熟悉的日常生活中。
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