我们知道，在房事中度过的“时间”，往往是大多男性最在意的要素。 甚至，有很多男人会把自己在房事表现的好坏，直接简单地等同于时间长短，也不管女方怎么想，只要时间长那就顶呱呱！ 这样的想法真的好吗？
房事越久越好？
首先房事是两人的事，更是一种爱意的表达，我们必须要为伴侣的体验着想，不能一味地去追求“时长”。 要是女方感觉不适，那么时间再长也只是折磨。如果女方感觉舒适，自己也体验良好，那即便时间不算长，那也算得上是高质量的房事。 更别说房事时间太长，还可能会给身体带来一些不好的影响。
诱发炎症：在快要达到高潮时中断射精动作，生殖器官会长时间处于充血状态，很容易诱发炎症，例如细菌性前列腺炎。 而精囊处于持久充血状态，会导致精囊毛细血管的扩张，严重的还会导致破裂，从而引起局部炎症，甚至还会诱发血性精囊炎。
导致逆行射精 ：忍精不泄很可能导致男性出现逆行泄精的情况，也就是精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外，久而久之就会影响男性的生育能力。 其实只要夫妻在性爱的过程中获得满足感，那么时间的长短并没有那么的重要。
正常的房事时间
一般来说，正常男性5-15分钟是比较常见的。 但如果男性是第一次，就容易处在兴奋的状态，同时还存在着焦虑和紧张的情绪。反而造成时间短的情况，不要因为第一次失败了就把自己定位为早泄，而因此陷入焦虑。
房事多久一次好？
频繁的房事会加速体力消耗，诱发躯体疲劳。所以不宜多，特别是随着年龄的增加，房事次数也要相应的减少。
一般来说，每周2—3次为正常，但主要还是以第二天感觉不累为宜。 其实只要夫妻双方均认可，而且每次房事后双方都感到通体舒适，就不必受太多的约束，也不必盲目追求一夜几次，量力而为即可。
如果提高房事质量？
当夫妻两人长期在一起， 对彼此太过熟悉，很容易陷入性疲劳的困境。麒麟居建议，可以用下面三个方法来应对性疲劳：
1 注重质量，别在乎次数 不要追求次数，更别像工作一样，规定一周就要做几次。如果质量不高的房事，做多了反而会令人感到疲惫。 更重要的是，我们应该要追求高质量的房事，要让双方对此都要感到满意。
2 找到自己的节奏 不要拘泥于次数、频率，别只盯着房事，很多人误以为两个人在一起发生性关系才算是性爱。其实性爱有很多方式， 如拥抱、说情话、爱抚等也是房事的一种体现方式。
3 制造浪漫的氛围 每天面对一样的工作任谁都会产生心理疲劳，即便房事也是一样，因此要学会调剂，玩点浪漫的花样。这个就不详细去说了，要靠自己去挖掘。
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