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雄性激素的作用20200401健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月1日节目视频及要点内容笔记,本期主题是《保住男人精气神》。做客专家:北京大学第三医院男科主任医师——姜辉。主要内容:雄性激素对男性的重要性,缺乏雄激素该如何补充等。

雄性激素缺乏表现

男人上了年纪脾气暴躁、易怒、情绪难以控制?那你可能是缺乏雄性激素了。人体活动受大脑控制,而大脑也会受雄激素的影响。雄性激素缺乏时,大脑对大脑皮层的控制降低,情绪中枢受此影响,导致原本可控的情绪不可控,表现为暴躁、易怒、爱猜忌、不可理喻等典型的雄激素缺乏的表现。

雄激素的作用

雄激素在身体的各个方面都发挥作用:

    首当其冲的是生殖器官,促进男性阴茎的生长,促进睾丸产生精子,维护前列腺功能。

    改善情绪,调动激情,增加性欲。

    我们的毛囊受雄性激素的影响,影响毛发的生长、皮脂腺的分泌,如青春痘的生长与雄激素相关。

    增加肌肉强度和肌肉力量。

    影响肝脏合成血清蛋白,没有雄激素,血清蛋白的合成会受影响。

    雄激素可以刺激红细胞生成素的生成,红细胞多了后可以增加我们的耐力,克服缺氧。

    雄激素还可以作用于骨骼,增加造骨细胞,加速骨骼生长和骨骺闭合。

雄激素的作用

缺乏雄性激素自测

测试一:量腰围

肥胖分为三种类型:

    匀称型的胖,全身上下都胖;

    躯体型肥胖,脸比较大、背比较宽,整体偏胖;

    腹型肥胖,也称苹果型肥胖,腹部突出肥胖,腰围超过标准90厘米;

一组源于欧洲的数据显示,正常雄激素(欧洲标准)为11.5,腰围低于95(厘米)的人雄激素最高,平均约为13.7;腰围大于102(厘米)时,雄激素平均约为10.9,低于正常值。

测试二:测体力

雄激素与体力、肌肉量、精神状态都有关系,体力的好坏是反映雄激素情况的重要指标。根据一分钟能做多少个仰卧起坐可以简单自测体力情况。不同的年龄阶段体力标准不同,35岁左右,一分钟标准为40-45个;40岁左右,一分钟标准为35-40个;50岁左右,一分钟标准为25-30个;60岁左右,一分钟标准为15-20个;超过70岁,一分钟做10个就可达标。

测试三:兴奋性下降

整体兴奋性下降也是雄激素缺乏的典型症状。雄激素下降后,大脑就会对事物漠不关心,不再喜欢热闹的地方。

测试四:测注意力、记忆力

雄激素下降还会影响到注意力和记忆力。跟着视频做测试,在30s内读完图片中所示的信息,然后复述信息,根据复述的信息的完整和正确性,可判断被测试者的注意力和记忆力。

我国男性雄激素正常标准

我国男性雄激素正常值标准为不低于11.5。随着年龄的增长,雄激素分泌下降是正常现象,如果下降情况不明显,可以通过食补,例如多吃海鲜、动物蛋白增加雄激素的产量。如果雄激素下降较为严重,则需要到医院检查后,通过药物补充雄激素。比如雄激素油剂,服用时需配合油性食物一同服用,一般情况下服用2-3个月情况会有好转。如果雄激素水平过低,则需要进行雄激素补充治疗。检测后,在医生的指导下,定期注射雄激素。

《健康之路》 20200401 保住男人精气神

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