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健康之路20161231灵芝和鹿茸的作用,失眠,灵芝孢子粉

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月31日节目视频及要点内容笔记,本期养生主题《中药四大名补》。做客专家:于振宣。主要内容:野生灵芝的特点,灵芝的功效,灵芝孢子粉的采集,如何辨别灵芝孢子粉等。

野生灵芝的特点

灵芝的产地非常多,东北、西南、东南都产灵芝。野生的灵芝不可能没有虫眼,没有虫眼的通常是栽培的,种植期间可以得到很好的控制,一般比较完整没有虫眼。野生灵芝由于生长环境不一样,形态各异、色泽也不统一,大小也不统一,而且野生灵芝普遍要比栽培的灵芝个头小。野生灵芝生长杂草当中,所以野生灵芝常常和草纠缠在一起,有些草就长在灵芝里头。

野生灵芝

(图:野生灵芝)

灵芝性味药效

灵芝无气味,味苦。灵芝越苦药效越好。可以加入一点蜂蜜,冰糖调味。

保神,益精气,久服轻身不老,延年。——《本草纲目》

灵芝缓解失眠的作用

中医分析失眠有很多种原因,其中最多见的原因是心脾两虚。灵芝是调神的一味好药,可以用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。灵芝提高免疫力的能力非常强,而且灵芝粉入了医保,可以报销。

灵芝的服用方法

灵芝最好煎服,一般煎20分钟左右。

灵芝在酒里溶解度很大,更有利于有效成分的析出,灵芝酒可以通阳气活血脉,活血化瘀。

避免用灵芝的人群

器官移植的患者最好避免服用灵芝。

灵芝孢子粉

孢子是灵芝成熟之后,从灵芝中弹出来的种子,比芝麻粒还要小很多。其药效更为集中,数量也比较少,所以显得分为金贵。一般一天食用1-3克就可以了。目前有一些不良商家会将灵芝研磨成粉冒充孢子粉出售。

灵芝孢子粉的药效优于灵芝,也优于灵芝粉。孢子粉能提高免疫力、能控制细胞的异常分化治疗肿瘤、能保肝。灵芝孢子粉需要破壁才能发挥药效。

如何辨别灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是比较细腻,柔滑,颜色很纯。带有一些杂质的是灵芝粉。好的灵芝孢子粉入口即化,经过开水冲泡以后,孢子粉的颜色比较深,灵芝粉是偏棕色,深黄色。

鹿茸的作用

鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还没有骨化的幼角,是血肉有情之品。鹿茸能补肾、壮阳、益阳、益精。最主要的作用就是补肾、壮阳,既可以补阳气又可以益阴精、益骨髓、养血,可以入肾入肝。对于再生障碍性贫血患者,此为必用药。

生精补髓,养血益阳,强健筋骨——《本草纲目》

鹿茸的用量

鹿茸使用的量一定要注意,需要根据病人的具体情况去使用克数。一般性1克左右为宜。鹿茸较为金贵,一般需要专业厂家进行磨粉再使用。健康人不需要服用鹿茸,会出现上火等症状。

鹿茸的适用人群

鹿茸适用于早衰,腰肌冷痛,腿脚疼痛。小便夹不住的病人。

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