以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月31日节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《中药四大名补》。做客专家：于振宣。主要内容：野生灵芝的特点，灵芝的功效，灵芝孢子粉的采集，如何辨别灵芝孢子粉等。
野生灵芝的特点
灵芝的产地非常多，东北、西南、东南都产灵芝。野生的灵芝不可能没有虫眼，没有虫眼的通常是栽培的，种植期间可以得到很好的控制，一般比较完整没有虫眼。野生灵芝由于生长环境不一样，形态各异、色泽也不统一，大小也不统一，而且野生灵芝普遍要比栽培的灵芝个头小。野生灵芝生长杂草当中，所以野生灵芝常常和草纠缠在一起，有些草就长在灵芝里头。
（图：野生灵芝）
灵芝性味药效
灵芝无气味，味苦。灵芝越苦药效越好。可以加入一点蜂蜜，冰糖调味。
保神，益精气，久服轻身不老，延年。——《本草纲目》
灵芝缓解失眠的作用
中医分析失眠有很多种原因，其中最多见的原因是心脾两虚。灵芝是调神的一味好药，可以用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。灵芝提高免疫力的能力非常强，而且灵芝粉入了医保，可以报销。
灵芝的服用方法
灵芝最好煎服，一般煎20分钟左右。
灵芝在酒里溶解度很大，更有利于有效成分的析出，灵芝酒可以通阳气活血脉，活血化瘀。
避免用灵芝的人群
器官移植的患者最好避免服用灵芝。
灵芝孢子粉
孢子是灵芝成熟之后，从灵芝中弹出来的种子，比芝麻粒还要小很多。其药效更为集中，数量也比较少，所以显得分为金贵。一般一天食用1-3克就可以了。目前有一些不良商家会将灵芝研磨成粉冒充孢子粉出售。
灵芝孢子粉的药效优于灵芝，也优于灵芝粉。孢子粉能提高免疫力、能控制细胞的异常分化治疗肿瘤、能保肝。灵芝孢子粉需要破壁才能发挥药效。
如何辨别灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是比较细腻，柔滑，颜色很纯。带有一些杂质的是灵芝粉。好的灵芝孢子粉入口即化，经过开水冲泡以后，孢子粉的颜色比较深，灵芝粉是偏棕色，深黄色。
鹿茸的作用
鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还没有骨化的幼角，是血肉有情之品。鹿茸能补肾、壮阳、益阳、益精。最主要的作用就是补肾、壮阳，既可以补阳气又可以益阴精、益骨髓、养血，可以入肾入肝。对于再生障碍性贫血患者，此为必用药。
生精补髓，养血益阳，强健筋骨——《本草纲目》
鹿茸的用量
鹿茸使用的量一定要注意，需要根据病人的具体情况去使用克数。一般性1克左右为宜。鹿茸较为金贵，一般需要专业厂家进行磨粉再使用。健康人不需要服用鹿茸，会出现上火等症状。
鹿茸的适用人群
鹿茸适用于早衰，腰肌冷痛，腿脚疼痛。小便夹不住的病人。
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