为什么减肥不能吃鱿鱼

 

减肥期间不能吃鱿鱼这种说法是错误的，鱿鱼热量低，脂肪低，所以减肥期间可以适量吃一些鱿鱼，还不容易增加脂肪。

减肥期间不建议吃糖分含量比较高，脂肪含量比较高的食物，这些食物都有可能会造成减肥失败，吃一些蔬菜和瘦肉类或者是海鲜类都是不错的选择。

减肥期间可以吃的食物有很多，比如苹果，苹果本身就是一种比较健康的食物，这种食物中含有果胶，适量吃对人好处非常多。

燕麦也是一个不错的选择，燕麦一般用于早餐和酸奶，或者是和纯牛奶搭配食用，这种食物中含有丰富的膳食纤维，比较容易被吸收，热量也很低。

山药也适合在减肥期间吃。山药的吃法有很多种，不仅可以炒菜，直接吃也是可以的。煮熟之后的山药蘸取一些白糖，吃起来口感非常好。

香菇也是一个不错的选择。香菇本身就有很好的祛脂作用，这种食物还可以促进消化吸收，对人来说，十分好。