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健康之路20161012温肾阳,男性肾虚,腰膝酸软,巴戟天

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161012期节目视频及要点内容,本期养生主题《男人养生养什么》。养生讲述专家:北京中医药大学主任医师——张春荣。主要内容:男人养生要温肾阳,巴戟天羊肉汤的制作方法,缓解腰膝疼痛怎么用巴戟天效果更好等。

腰疼腿疼、性功能下降是肾虚

腰为肾之府,男性易疲劳、腰膝酸软、性功能下降,都是肾虚的表现。此时就需要温肾阳,肾阳不足功能就会有问题,就会出现他不好我也不好的现象。

巴戟天羊肉汤

【药材】

巴戟天、羊肉、芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿。

【做法】

1、将巴戟天提前清洗和浸泡,在制作药膳时根茎类的药物需要提前清洗和浸泡。

2、将巴戟天冷水下锅,提前煎煮20~30分钟后倒出备用,让巴戟天的浓汁充分的溶到汤中。

3、选用羊后腿肉,将芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿跟羊肉开盖一起煮15分钟,再改小火煮30~40分钟。

4、放入巴戟天放入锅中一起煮制20分钟,煮制过程中撇一撇浮沫,再关火闷15分钟,放入少量的盐即可。

温补肾阳经验方

【药材】巴戟天10克、肉苁蓉10克、熟地黄20克、山药15克、山茱萸6克。

【用法】水煎服每日一剂,早晚两次温服,两到三周时间。

【功效】熟地黄、山药、山茱萸都为六味地黄丸中的三补对于男性的肾阳虚有效的帮助。

温补肾阳经验方

巴戟天泡酒缓解腰膝疼痛

肾阳虚的时候还会出现腰膝酸软的现象,主要表现在浑身无力,四肢发软,还会感觉到略微的疼痛。中医认为肾主骨,腰腿都是由骨头主要支撑的,所以肾虚还能引起腰腿的不适。提到肾虚,很多人就会联想到时性生活过多导致的,实际这是错误的,肾虚是自然规律。年纪大了就会肾虚,肾虚会表现在腰酸腿疼,牙齿松动等骨头方面的症状。

肾虚可以通过温补调理来缓解。缓解腰膝疼痛用巴戟天泡酒喝效果更好,巴戟天可以温肾阳祛风湿,因此可以缓解腰膝疼痛,酒能温通血脉,而且用黄酒泡巴戟天效果能相得益彰。

巴戟天泡酒配方

【药材】巴戟天6克、怀牛膝6克、熟地黄15克、黄酒500毫升

【用法】泡上一个礼拜左右可以每天服用。

【功效】巴戟天药酒祛湿效果甚佳。酒能温通血脉,血流速度加快。中医讲,不通则痛,风寒湿引起的气血不通了,所以才会出现腰腿疼痛。

【提示】巴戟天泡酒选用黄酒最为合适。

补肾阳的中药

1、鹿茸:鹿茸价格较高、性烈,鹿茸里最好的叫蜡片,鹿茸的作用比较强,一般的肾阳不足不用鹿茸。

2、锁阳:锁阳药性平和,类似于肉苁蓉,但是用了时候容易引起拉肚子。

3、海马:海马也可以补肾阳,但是很贵。

4、金樱子:金樱子可以治疗遗精遗尿,收涩性好,一般的肾阳虚没有到这个程度的肾阳虚没有必要用这个药材。

5、黄精:黄精又分新鲜黄精和经过九蒸九晒颜色发黑的黄精 炮制过的黄精药性平和,又可以补肾阴但是肾阳虚的效果差一点。但是与巴戟天搭配在一起使用效用最佳,其关系类似于水和火,只有两者搭配使用才能产生“气”的推动作用。10克巴戟天可搭配10-20克的黄精。

肾虚的警报信号

首先我们先来自我检测一下,看看自己的身体有没有出现警报信号:腰膝酸软、阳痿早泄、久泻不止、小便频数、精神萎靡,心神无力振奋、舌淡胖苔白。有了以上症状,你可能就肾虚了。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。