健康之路20170521补品你吃对了吗

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170521期节目视频及要点内容，本期养生主题《补品你吃对了吗》。养生讲述专家：傅延龄。主要内容：人参的功效，人参适宜哪些人，西洋参的功效，阿胶的功效，不宜吃阿胶的情况等。

吃补品要注意什么

送买补品一定不能跟风，人缺什么才补什么。

人参的作用

人参乃百补之王，也称百药之王，有安定精神、补益元气、能补五脏、安定精神、明目益智的作用，《神农本草经》里把它列为上品。

适宜用人参的人群

中医认为补药只适合体虚的人服用，身体不虚就不能用人参，乱吃人参不仅不会带来好处有可能还会有害处。长期乏力、易疲劳都属于人的机能减退、元气虚弱，大多数老人随着年龄增长，元气都会减退，此时可以用人参的来提升元气。人参能增加运动能力、能对抗疲劳，走路气短多说表示人体的气比较弱一点、脾气、肺气、心气都弱，而人参就能补五脏的元气。

不适宜用人参的人群

中医认为气有余便是火，气不足便是寒。一般来讲舌头红、眼睛红、脸红、面红耳赤都表示人体阳气旺盛，而人参的主要功能是补元气，如果此时再补气就会更火大。怕热、易烦躁的人不宜吃人参。

西洋参的作用

西洋参也是人参的一种，但是西洋参补气的力量不如人参，相对人参来讲补气作用平和不易上火，适宜多数人补益。不适合用西洋参的情况：胸闷、气滞腹胀、恶寒肢冷、不爱喝水、水肿。西洋参最适合在夏季服用。

阿胶的作用

阿胶滋阴补血、对心、肝、肺、肾均有补益作用，尤其适合女性更年期导致的血虚、阴虚导致的燥热。阿胶滋腻，如果胸闷腹胀、食欲不振、形盛体胖的人不适合吃阿胶。

蜂王浆的作用

蜂王浆可以改善睡眠提高免疫力，还会让老年人的肌肉增长。由于蜂王浆含有蜂王酸，因此蜂王浆的口感应该是酸的。对蜂王浆过敏的人、12岁以下的儿童不适合服用蜂王浆。

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