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燕麦可以当主食吃吗

 

燕麦可以当主食吃。燕麦这种食物也属于五谷杂粮,是可以当主食的。很多人在减肥的时候,喜欢用燕麦代替我们吃的米饭和馒头,这样效果会比较好。

不过燕麦虽然可以当主食吃,但是每天都吃燕麦,会十分影响食欲,所以最好是搭配其他的食物一起吃,这样营养更均衡。

如果是在减肥,吃燕麦的同时,最好是配合运动,这样减肥效果会更好。适量的运动可以让一个人在减肥的时候更精神,不过并不是说运动越剧烈越好,这个可以根据自己的身体来选择适当的运动。

燕麦比较容易受潮,在吃的时候,如果吃不完,这个时候可以存放在干燥的地方,防止燕麦受潮变质。

一般来说,购买的食品上面都是有保质期,标注保质期是为了提醒消费者在这个期限之内食用,所以一定要注意保质期、

过期的燕麦可以用来搓手,燕麦中含有的一种物质,对手部肌肤有一定的养护作用,所以可以适当选择一些燕麦来搓手,这样还可以避免浪费。