跳2000个绳可以消耗多少热量

 

跳2000个绳可以消耗二百大卡左右的热量。跳绳是一项十分消耗热量的运动，这种运动十分适合减肥的人，尤其是腿部。

跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多，这种运动可以很好的燃烧热量，还可以增强体质，增加肺活量。

跳绳这项运动可以当作娱乐消遣的方式，不像是其他的运动一样比较无趣，可以和家人一起计数跳绳，减肥还不累。

小孩子可以适当跳绳，因为这些运动可以在一定程度上让人长高，如果小孩子坚持这个动作，可以有效起到一个长高的效果。

跳绳也可以减肥。很多人都在减肥，不过减肥不减要在饮食上有控制，还经常的锻炼，其实跳绳是一项非常简单的有氧运动，这种运动要是坚持几十分钟，和跑步的效果差不了多少。

跳绳还可以增强协调能力。跳绳需要身体中的上下肢协调，或者与同伴中的配合，完成这些动作，就需要一定的协调能力，而跳绳恰恰可以锻炼这种能力。