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小孩睡得晚,睡不好,容易醒-穴位按摩-睡眠与长高

良好的睡眠是长高的保证

生长激素是长个儿的原动力,父母身高再高吃得再好,生长激素分泌得不足也是长不了个的。临床试验证明,23:00-2:00生长激素分泌最旺盛,所以要想长大个儿,良好的睡眠必须要有保证!

一天中生长激素分泌波形图

孩子睡不好的原因

孩子不好好睡觉,可能是因为阳气盛或者消化不好。阳气盛(心火旺)可以通过捣小天心给他清心安神,小天心是小孩的特定穴,一般到7岁以后就失效了。另外清天河水的按摩方法也能帮助孩子入眠,用食指和中指指腹,由腕横纹向肘横纹中心点轻推300次,频率一分钟200~300次,推一分到一分半就好了,推的时候中指要弯一点使两手指的指腹在一个平面上,两侧选一只胳膊按摩即可,临床上一般用左侧胳膊。 但需要注意的是这两种方法适合心火旺的7岁之前的孩子,出生后的孩子都可以使用这两种方法。

小天心穴

(图:小天心穴)

捣小天心

(图:捣小天心)

清天河水

(图:清天河水)

孩子消化不好睡觉也不好

孩子消化不好,睡觉也不会好,如果孩子总是睡不好,睡着睡着就醒来,如果消化没什么问题,按按摩也能好,可以按摩百会穴和前囟门来助消化。需要注意的是18个月之前的孩子需要由专业医生来做按摩,前囟闭合后可以家长自己操作。

孩子消化不好睡觉也不好

【出处】健康之路20180423孩子身高-决定身高的因素-如何长高