正常情况下，女性月经周期约28~35天，月经持续2~3天，每次月经量约20~60ml。经血中不仅仅有血液，而且包括脱落的子宫内膜、脱落的阴道上皮细胞以及子宫颈粘液等。可根据月经的颜色、量和月经周期以及质地了解女性身体是否健康，凡是有一项不符合要求的都是异常的。依据月经反应不同，月经异常分为以下5种类型。

月经异常分为哪几种类型？

1、怕冷型

怕冷型月经异常主要以寒为主，月经期腰部或腰骶部发凉，受到寒冷刺激后症状加重。一般月经周期推迟，月经血液偏淡或暗色，有时夹杂着血块。此类人应注意身体保暖，尤其是腹部腰部和双下肢。适当的吃温热食物如桂圆大枣羊肉以及狗肉，或喝生姜红枣茶；经常用热水泡脚，能促进局部血液循环，也可以用热水袋热敷肚脐部位。

2、虚弱型月经异常

虚弱型月经异常主要以虚为主，常常感觉到头晕，记忆力减退，月经期腰背部酸痛。经血颜色呈现淡红色，质地稀薄，月经快干净时可出现全身乏力感和困倦感。其实这是气血不足的表现，不妨多吃补气血的食物，如黄芪或红枣以及桂圆。与此同时注意劳逸结合，避免身体太劳累。

3、血瘀型月经异常

血瘀型月经主要以疼痛为主，来月经前一星期小腹部不适，来月经第1天和第2天小腹部有剧烈疼痛。月经血液颜色暗红，质地较粘稠且夹杂着血块。若每次来月经都有以上症状，需高度怀疑子宫肌瘤又或是子宫腺肌症。平时应多参加户外活动，能加快全身血液循环，增强体质；月经期做好防寒保暖工作，多喝温开水或生姜水，也可以喝玫瑰花茶或山楂泡水。

4、气郁型月经异常

气郁型月经以燥为主，其主要表现是脾气暴躁，尤其是月经期易出现烦躁不安，脸上滋生痘痘，乳房胀痛，时有腹泻，时有便秘，月经期提前或延后。此类人应调节好情绪，通过向亲朋好友倾诉或运用的方式来宣泄情绪，适当的吃橘子或橙子等，也可以选择薄荷茶。

5、内热型月经异常

内热型月经以热为主，一般月经提前，月经持续时间较长且月经量多。月经血液呈现鲜红或鲜红且质地较粘稠，同时伴有口干舌燥，心烦意乱，小便发黄、大便较干结以及怕热。此类人应少吃或不吃油腻以及辛温助阳的食物，不妨多吃具有清凉滋润功效的食物，如藕片和芹菜以及梨。拒绝吸烟喝酒，也不能熬夜。

温馨提示

女性月经期应保持精神愉快，防止情绪波动过大，避免精神上受到刺激。拒绝吃刺激性的食物，多喝温开水，维持粪便通畅，这样能减轻盆腔充血；多注意休息，保证有足够睡眠。月经期注意身体保暖，防止受到寒冷刺激，以免引起月经量少或导致痛经。此外，月经期注意卫生，勤换卫生巾。

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