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癌症能预防吗

由于癌症的确切的病因目前尚未完全清楚,所以说癌症的一级预防,即病因预防是比较困难的。但是,有些癌症的病因似乎较为明确,如吸烟与肺癌有着密切的关系,乙型肝炎与肝癌有关亦不容置疑。因此,提倡戒烟、预防肝炎就成为预防肺癌、肝癌的有效手段,所以说癌症还是可以预防的。那么,怎样才能防止癌症的发生呢?美国的一本名叫《癌的预防》书中提出了一些防癌措施,现介绍如下,相信会对中老年人防癌有一定指导意义:  (1)饮食  ①少吃牛羊肉和动物脂肪。  ②防止肥胖,保持体形和健康。  ③多吃维生素A、C、E以及锌和硒等微量元素丰富的食品。  ④主要食品应是粮食、新鲜水果和蔬菜,要多吃含纤维素的食品。  (2)生活方式  ①不吸烟。  ②限制饮酒量,也不要喝过多的果酒和啤酒。  ③不要兼嗜烟酒。  ④适当地解决或减轻精神紧张和思想压力。  ⑤防止性传染的病毒感染。  ⑥服用药物和激素要谨慎。  (3)环境  ①避免过多地暴露于阳光下,要使用防晒膏。  ②采取防护措施减少或控制对已知化学致癌物如石棉的暴露。  ③尽可能不使用危险的或致癌的化学制品。  ④争取制订保护环境,控制污染的法律规定。  (4)定期进行防癌保健检查。