现在三高人群和心脑血管疾病的人越来越多,马齿苋对三高有没有作用呢?在国外地中海地区是一个长寿地区,这里的人有个特点就是爱吃马齿苋,把马齿苋当蔬菜来吃。通过研究证明马齿苋对三高都有调节作用,可起到降压、降脂、降糖的作用。
马齿苋对高血压的作用
马齿苋中含有非常丰富的天然的钾元素,而高血压是因为我们人体摄入了大量的钠(主要来自于食盐、酱油、一些糕点)。钾离子的摄入可以有效减少钠给我们人体带来的损伤。所以马齿苋有降血压的作用。
马齿苋对糖尿病的作用
马齿苋当中含有很多生物碱的活性成分,这个成分可以起到缓解血糖的增长速度的作用。
马齿苋对高血脂的作用
高血脂是因为血液当中的甘油三脂功脂肪的成分太多了,血液会变得非常的黏稠。马齿苋当中所含的不饱和脂肪酸——亚麻酸,在一定程度有可以起到降低血脂的作用。
马齿苋对于三高都有调节作用,所有我们也不防时常让它出现在我们的餐桌上。
孕妇忌食马齿苋
《本草纲目》记载马齿苋:“散血消肿,利肠滑胎,解毒通淋,治产后虚汗”,所以马齿苋有滑胎的作用,所以有习惯性流产的孕妇更要注意。
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