吃完橙子多久能喝牛奶

吃完橙子一个小时以后就能喝牛奶了。橙子和牛奶不能一起食用，因为橙子中含有大量的果酸，牛奶富含蛋白质成分，果酸和蛋白质相遇后会凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，严重还会导致腹泻。

刚喝完牛奶，不能立即吃橘子，应该等待1个小时以上才能食用橙子，这样才能防止身体出现不适现象。如果不小心喝完牛奶，又立马吃了橙子，建议多喝些温水来促进新陈代谢，快速让牛奶和橙子排泄出来。同时食用后，可能会出现拉肚子的情况，一般不会有太大的问题。如果出现严重不适的现象，就要及时去医院就诊。

橙子属于水果类，对身体没有什么坏处，反而能给身体补充多种维生素和微量元素。牛奶富含蛋白质等成分，营养价值极高，养成一天一杯牛奶的习惯，可以给身体带来许多好处。

通常水果类食物在人体体内被消化代谢的时间为30~60分钟，但由于橙子中的营养成分比较复杂，为了降低不良反应情况发生，建议吃完橙子后不要立即喝牛奶，尤其是肠胃消化能力较弱的人，可以等待2个小时以上再喝牛奶。