珍珠奶茶的珍珠热量高吗

一杯三百六十毫升全塘的珍珠奶茶，大约为三百卡左右的热量，这相当于一碗七八分满白饭的热量，因此，建议适量食用。珍珠奶茶中的糖精还有奶精含量十分高，所以日常生活中，建议少喝。

奶茶虽然好喝，但是多喝奶茶对人体有很多的坏处。奶茶是高糖、高油、高热量的食物，基本上没有什么营养价值可言，这算是一种垃圾食物。

奶茶大多数由奶精、椰子油制作而成，喝多了，很容易变胖，脂肪还很容易堆积在肚子上。

大量饮用不仅对人体有很多的伤害，甚至会长很多的肉，所以在日常生活中，一周顶多喝一两个解馋就可以。

正宗优质的珍珠奶茶一般采用鲜奶或奶粉+冰糖或蔗糖+红茶+纯净水+木薯粉制成的“黑珍珠”制作而成的，但是市面上售卖的奶茶成分不一，很难鉴定好坏。

另外，部分奶茶使用的奶精成分并不健康。奶精主要是植脂末制作而成的，这种东西在制作的过程中，不添加任何的牛奶，只是植物油在制作的过程中，加入了水和各种添加剂。