生吃洋葱可以减肥吗

生吃洋葱能达到辅助减肥的作用，但是不能减掉身上多余的脂肪。洋葱有助于消化食物，同时能增进食欲，如果控制不好饮食，那么吃再多洋葱都没有用。因此，想减肥不仅要靠吃洋葱，还要注意生活中的饮食习惯，并且要进行适当的锻炼。

洋葱富含许多营养物质，比如各种维生素以及矿物质。洋葱的脂肪含量比较低，即便吃再多也不会出现长胖的情况，反而能帮助消化，促进肠胃蠕动，达到排毒养颜的效果。不过，每个人的体质都不一样，所以洋葱减肥法并不一定适合所有人。

洋葱既能生吃也可以炒熟了食用，生吃洋葱的话，对肠胃有很大的刺激性，平时最好是炒熟了食用，可以和胡萝卜以及肉丝一起翻炒，味道十分不错。其实，减肥要进行食物控制，但并非是节食，而是戒掉多油多盐的食物。

洋葱有促进新陈代谢的功效，所以比较适合正在减肥的人食用。除了可以减肥之外，洋葱还有很大的保健作用，对身体有许多好处，不过，洋葱的味道很刺鼻，并且还会刺激到眼睛，导致眼睛出现流泪的情况，如果接受不了洋葱的味道，可以将洋葱炒熟了再吃。