小寒是什么季节

小寒是冬季，它属于二十四节气之一，预示着一年最冷的天气即将到来。有些地区，在小寒这一天就已经开始下雪了，而有的地区在这一天还非常暖和。其实，小寒和小暑、大暑一样，都表示气温冷暖变化的节气。

小寒在每年的农历腊月十二号左右，也就是公历1月初。一般小寒时，天气非常冷，出门的时候需要穿厚厚的外套。在生活上，进入小寒之前，要做好防寒抗旱的准备，可以买一些厚厚的衣服，或者是抗寒的食物，吃一些火锅等食物，从而来温补身体。

当然，在吃温补食物的同时，也要吃些蔬菜和水果，比如苹果、橙子等。苹果最好每天都吃一个，不管处于哪个季节，苹果都是首选，因为苹果含有大量的维生素、矿物质等，多吃苹果能滋补身体，并且还能预防感冒。

小寒时天气极为寒冷，很多人都待在家里不出来，甚至一整天都待在空调室里。其实这样对身体并不好，即便是寒冷的冬天，也要适当的进行运动，出门活动活动，不可每天待在温暖的室内，时间长了会影响健康。