高血压的症状
头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。
心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
降压注意事项
1、老年人如果有高血压,不宜降得过急,应平稳、缓慢降压。
高血压的原因
一、习惯因素遗传:大约半数高血压患者有家族史,对季节变化忽略添加应季服装。
二、环境因素
三、其他
1 体重:肥胖者发病率高。
2 避孕药。
3 睡眠呼吸暂停低通气综合征。
4 年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
四、高血压形成原理简述
首先,我们先抛弃任何病理性及并发症因素,我们从物理学角度来看高血压,根据流体力学的原理及压缩动力学原理,我把心脏和血管及毛细血管比喻成密封的压力循环系统,就是说人体是一台机器,心脏和血管就是润滑系统。雅祥中医中药百科全书中提出,中医认为高血压形成原理是:血管内皮组织代谢不稳定、交感和副交感神经系统混乱造成血压的升高。
1、从最常见的肥胖者高血压说起,大胖脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压。
2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的,血液的新陈代谢,排出不够彻底,在管道内部形成污垢,对管道造成一定的堵塞,会使压力升高。3、老年性管道硬化及疾病性硬化,管道打折硬化的话,会造成高压。
4、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞,也是其中的因素之一。
5、机体病变性引起的,一部分高血糖患者,是因为消化系统太过亢奋,在肠胃方面有病变,在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞,也会造成高压,这里只举一个例子。
6、心脏方面的先天及后天的缺失。
7、脑血管疾病引起的。
8、血液干涸造成的高压。
高血压的危害
危害一:心脏问题——冠心病,心绞痛,心肌梗塞,心律紊乱
危害二:脑部——脑供血不足,脑梗塞,脑血栓,脑出血等
危害三:肾脏——蛋白尿,肾炎,慢性肾衰
危害四:眼睛——视力下降,眼底出血,白内障,失明
危害五:多脏器功能衰竭——多脏器功能衰竭,死亡
高血压的饮食
高血压是中老年人常见的一种疾病,高血压虽无明显的临床症状,但是对人体有很大的潜在危害,是“无形的杀手”,平时需要靠药物来稳定血压之外,还有没有饮食方面的辅助食疗方法呢?
(1)节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,将体重控制在正常范围.老年高血压病患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出摄入热量,再减少15%~20%.
(2)避免进食高热量,高脂肪,高胆固醇“三高”饮食;适当限制饮食中的蛋白质的供应量,每天每千克体重蛋白质的供应量应在1g以内.可常吃豆腐及豆制品,豆芽,瘦肉,鱼,鸡等食品,若无高脂血症,每日可食一个鸡蛋.
(3)食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.这些植物油对预防高血压病及脑血管的硬化破裂有一定好处.荤油及油脂类食品要尽量少吃.
(4)多吃维生素含量丰富及膳食纤维多的新鲜蔬菜与水果,平时饮茶宜清淡,忌浓茶,浓咖啡,少吃辛辣调味品.
(5)忌烟.高血压病患者戒烟可减少心脑血管并发症的危险因子.严格控制饮酒,即使少量饮用,日饮用量必须在50mg以内,绝对禁止酗酒.
(6)降低摄盐量.钠的过多摄入对老年人心血管和血液粘度尤为不利,对高血压更是致病因子.一般患者每日摄盐量应限制在6g以内,不要超过此限值,老年人每日摄盐量应限制在4g左右,对降低和稳定血压大有益处.高血压病患者每日摄盐量应在2g以下.
(7)补充机体可吸收的钙.高钙饮食是控制高血压病的有效措施之一.钙有降压作用,可使血压保持稳定.高血压病患者每天补充1000mg钙,连用8周,就可使血压明显下降.
(8)主食中宜多吃粗粮,杂粮,如糙米,玉米,少吃精制米,精制面粉;烹饪中宜选用红糖,蜜糖,少用或不用绵白糖,白沙糖抠样可以不断补充机体缺乏的铬,并改善和提高锌/镉比值,阻止动脉粥样硬化及减少镉的积聚,对高血压病的防治非常有益.
(9)改善膳食中的钾/钠比(限“K因子”),可使高血压病患者免除使用药物处理.良好的K因子应是3,K因子保持在3以上,才能使身体各器官,组织发挥 良好的功能.研究报告指出挡K因子降低到3以下,甚至到达1~1.5时,高血压病就大大增加.一般植物的钾/钠比都在20以上,当K10的食物对高血压都 有较好的防治作用.适当增加膳食中钾的摄人,或在烹调时以钾盐代替钠盐,以及适当增加新鲜水果的摄入,都能使血压降低.国内医学专家预言:组织内镉少铬多 的人及体内铅积累少的人,膳食中补充足量的钙,K因子保持在5以上,都有可能健康地活到90~20岁.
常用降压食物
(1)鱼类:鱼在我国古代就被奉为食养珍品,吃鱼能防心脑血管病.
(2)牡蚜:含锌.
(3)虾皮:含钙.钙可降压.
(4)大蒜:含硒.硒能防血凝.
(5)洋葱:含前列腺素,激活维蛋白,还有血管舒张剂.
(6)荠菜:美称“血压草”,含胆碱黄酮,可降压.
(7)枸杞子:含甜菜碱,胡萝卜素等多种维生素.
(8)芹菜:含抗烟碱,山梗菜碱可降压,尤其叶和根.
(9)西瓜:称白虎汤,可利尿.
(10)茄子:含维生素和钙,称“心血管之友”.
(11)蕃茄:含胡萝卜素,维生素,番茄碱,防血管脆化.
(12)茼蒿:含挥发油和胆碱,有降压补脑之功.
(13)冬瓜以及豌豆,香蕉,苹果,柿子,绿豆,山楂,银耳,香菇海带,紫菜,木耳,银耳等均能降压.
高血压偏方
(一)花生壳饮用:平时吃花生时,把吃剩下的花生壳洗干净,放入一半到茶杯,把烧开的水倒满茶杯饮用,这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量,不仅对高血压患者有疗效,还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。
(二)明矾枕头:取明矾六斤至七斤,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可以使血压降低。
(三)芥未煮水洗脚:芥未面,平时在副食店就能买到,每次取80克左右放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开,稍放一会,免得烫伤脚,用些水洗脚。每天早晚一次,3天后血压就降了,再用药物巩固一段时间,效果更好。此方用后无副作用。
(四)干老玉米胡子:从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的细丝状干花柱)50克,煮水喝,可以有效治疗。按时按量服用,可有显著效果,对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
(五)羊油炒麻豆腐:不吃羊油可用其他食用油炒,但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的,炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料,用150克油炒500克麻豆腐。每当血压不稳定或升高时患者朋友可以如法炮制,你会发现疗效显著。
(六)鲜藕芝麻冰糖:一公斤左右的鲜藕,切成条或片状;生芝麻一斤,压碎后,放入藕条或片中;加冰糖一斤,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天一份。清爽可口,并且对治疗高血压也是有奇效的。
高血压脑出血
高血压病人最容易遇到的问题是脑出血。脑出血的表现:偏瘫、昏迷、失语、迷糊。那高血压的病人遇到脑出血时如何处理呢?专家介绍:高血压病人突然偏瘫失语,应该立即自行处理,较好的方法是先量血压,如果高再吃降压药,再送去医院。因为送医时间太长,可能造成持续的出现和脑部的水种,所以要先自行处理再送医院。