鸡蛋羹能和红薯一起吃吗

鸡蛋羹和红薯最好不要放在一起吃，因为这两者都是不易消化的食物，若一起同食不利于食物消化，可能会引起腹痛、胃胀的情况，所以将两种食物分开来吃比较好。当然，吃完鸡蛋后，是能吃红薯的，不会出现中毒现象，只是会给肠胃带来不适症状。

鸡蛋含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素A等成分，红薯富含淀粉、维生素、钙等矿物质元素。从两者的营养成分上来看，都能给人体补充足够的能量和营养，可以放在一起吃，一般是不会造成严重影响的，但注意不能食用过多，否则会导致胃肠胀气。

对于肠胃不好的人来说，不要将红薯和鸡蛋放在一起吃，严重会出现腹泻的情况，所以吃完鸡蛋后，最少相隔4个小时再吃红薯。吃红薯要科学，不要一次吃太多，吃的时候要细嚼慢咽，最好是和米面搭配食用，这样可以减少胃酸产生，防止出现不适症状。

红薯和鸡蛋都能给人体带来许多好处，但是，即便再有营养的食物也要控制好用量。鸡蛋一天吃1~2个即可，红薯不能超过3块，以免肠胃出现不适的情况。