香芋南瓜的营养价值

香芋和南瓜一起食用的营养价值非常高，含有着丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A和维生素D，口感也很不错，深受人们的喜爱。

香芋和南瓜都是生活中常见的食材，今天说一下这两种食物，一起来看一下。

经常食用南瓜有着一定的好处，比如说促进肠胃消化，可以美容养颜，还可以提高身体的免疫力。

南瓜中含有着丰富的维生素A或者维生素E，这些物质可以补充人体需要的各种能量，增强体质。

当然，南瓜虽然非常不错，但是也不能多吃，因为南瓜属于温性食物，大量食用可能导致上火。

芋头更是大家熟知的一种食物，它的口感细腻，营养价值更是不低，它里面含有的微量元素氟，可以帮助我们保护牙齿。

当然，芋头中除了上面说的微量元素，还有蛋白质、维生素等营养物质，但是食用芋头时有几个注意事项，需要大家知晓：芋头不可以生食，要煮熟才能食用；肠胃不适者应该减少食用。

说到这里，对于这两者也就介绍的差不多了，总体而言这是两种深受人们喜欢的食物。