野生山核桃仁的功效与作用

 

野生山核桃仁含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素，还有人体所必须的一些营养物质，其中含有的蛋白质很容易被人体吸收。

野生山核桃仁吃法也很多，不但可以补充营养，还可以有效补充体力。这类食物可以抗衰老，适量喝一些野生山核桃仁，不仅可以营养肌肤，还可以让人更白嫩，另外，野生山核桃仁可以很好的抗衰老，所以在日常生活中，一定要吃一些野生的核桃仁。

野生山核桃仁含有人体所必须的蛋白质，可以增强脑功能，还可以促进身体的新陈代谢。

野生山核桃仁含有大量的维生素e，这些成分对肌肤有一定的保养效果，经常吃可以起到一个乌黑头发的作用，还可以让肌肤变得滋润光滑，富有弹性。

野生山核桃仁还可以起到一个缓解疲劳、压力的作用，适量吃一些野生山核桃仁可以让人的精神更好。

值得一提的是，野生山核桃仁热量相对来说比较高，所以阴虚火旺者应该少吃这类食物。

另外，野生山核桃仁有一定的通便作用，所以便秘的人可以适量吃一些野生山核桃仁。