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贝贝南瓜吃了会胖吗

贝贝南瓜吃了会长胖。贝贝南瓜在万圣节中常常见到,在很多人推荐之后,贝贝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠。

贝贝南瓜来源于日本,属于西洋南瓜的支系,有着很强的抗寒性,主要产地在日本的北海道,后来被引进国内。

贝贝南瓜的体积比较小,颜色呈现出绿色,带有浅浅的纹理状,表面不是特别光滑。

贝贝南瓜小到一个只有1斤左右,只有巴掌大小,正好是一个人的量,味道有点像板栗,口感松软香甜。

贝贝南瓜的热量是非常高的,只怕是那些代餐族们知道后会果断放弃它,一起来看一下。

每100g的贝贝南瓜含有的热量是91千卡,糖是15.1g,是普通南瓜的四倍,这是因为贝贝南瓜更加香甜,自然热量也就更高。

换句话说,吃一个贝贝南瓜就相当于吃了两个馒头,等于一顿饭的热量。

看到这里,那些“代餐”一族还喜欢它吗,在这里教给你们一个方法,一次吃半个当作主食就足够了,再另外补充些营养就可以了。