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甜柿子的功效和作用 甜柿子有什么功效

甜柿子的功效和作用 甜柿子有什么功效

1、柿子富含维生素C、钙、胡萝卜素等多种营养成分,吃柿子可以给身体提高大量的维生素C。

2、柿子还富含碘,对缺碘引起的地方性甲状腺肿大有一定疗效。

3、柿子含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质,具有消炎止血、软化血管的作用。

4、柿子富含果胶,一种膳食纤维,可以促进肠道消化、缓解便秘。