鸡蛋牛奶红薯可以一起吃吗

 

鸡蛋、红薯、牛奶不建议一同吃，鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，如果一起吃，很有可能会造成腹胀、腹痛等现象，因此不建议一起吃。

牛奶本身富含丰富的营养物质，这类食物不建议和豆浆一起吃。豆浆中含有丰富的胰蛋白酶抑制因子，可以促进肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，这种物质需要在一百度的环境中，经过好长时间才被破坏，否则，没有经过充分煮沸的豆浆，吃完之后会让人中毒。

牛奶在持续高温中煮沸，会破坏食物中本来的营养价值，如果和豆浆一起煮会降低牛奶的营养价值，因此两种食物不建议一起吃。

牛奶也不适合和巧克力一起吃。牛奶中富含丰富的蛋白质和钙质，巧克力中富含草酸，两种食物如果一起吃，会生成一些不溶性草酸钙，这样会影响钙质的吸收，甚至出现一些头发干枯、生长缓慢等症状。

牛奶不建议和韭菜一起吃。牛奶中含有大量的钙质，钙质是构成骨骼的主要成分，如果这类食物和草酸过多的韭菜一起吃，会影响人体对钙质的吸收。