黑糯米红枣粥的功效

 

黑糯米红枣粥具有大量的b族维生素，这类粥有暖胃的效果，对一些肠胃不是很好的人来说，可以适当喝一些黑糯米红枣粥。在食用黑糯米红枣粥之后，还可以减少腹胀的出现，起到一个促进消化、增强食欲的作用。

黑糯米红枣粥含有一些蛋白质、糖分、多种酸性成分还有维生素，其中微量元素铁的含量十分高，对于一些养血、补血的功效特别明显。

黑糯米红枣粥还可以缓解须发早白的现象，对于一些黑色素缺乏的人来说，有一定的好处。

一般来说，黑糯米红枣粥不建议和生蛋清一起吃。生鸡蛋虽然有很高的营养价值，但是如果和糯米搭配，会让食物的营养价值大大下降，食物无法发挥原来的营养。

黑糯米熬制成粥，口味十分独特，香味也可以引起人的食欲。黑糯米还可以和莲子等煮成饭，味道十分香，营养价值也很高。

黑糯米红枣粥富含丰富的微量元素还有碳水化合物，经常吃可以为人体补充能量，还可以起到一个滋补的效果。